3种喝茶方法防癌效果翻倍(转小雅新浪独家博客）
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-9-5 00:50 编辑，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?今天就随小雅一起来了解一下： 早晨喝红茶补水降血压：早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 下午喝绿茶清肝又利尿：下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶暖胃促消化：在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。 最后小雅要提醒的是：对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝茶越来越烫了，这是非常不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。防癌是茶叶的主要功效。（小雅新浪独家博客）
学习了，:lol 喝茶还挺讲究的。谢谢朋友介绍！ 乐分享 发表于 2014-9-5 23:19 static/image/common/back.gif
学习了， 喝茶还挺讲究的。谢谢朋友介绍！
谢谢朋友关注和学习！祝中秋节快乐！ 科学养生！ 天地一沙鸥 发表于 2014-9-6 17:48 static/image/common/back.gif
科学养生！
谢谢朋友分享！ 科学养生，健康快乐每一天！ 科学养生，健康快乐每一天！ 泳远向前 发表于 2014-9-7 07:25 static/image/common/back.gif
科学养生，健康快乐每一天！
谢谢朋友关注！祝中秋快乐！ 好知识，学习了:lol:victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2014-9-7 18:14 static/image/common/back.gif
好知识，学习了
谢谢光临和支持！ 祝你中秋节合家团圆，健康愉快！ 缘在鸳鸯江 发表于 2014-9-7 22:17 static/image/common/back.gif
谢谢光临和支持！ 祝你中秋节合家团圆，健康愉快！
:):handshake 本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 13:16 编辑 <br /><br />好知识，学习了。
喝茶还有那么多讲究！学习啦！ 渤海辽河 发表于 2014-9-8 05:25 static/image/common/back.gif
好知识，学习了。
感谢关注和支持！ 快乐老头 发表于 2014-9-8 21:48 static/image/common/back.gif
喝茶还有那么多讲究！学习啦！
还是讲究好，盲目的喝损坏身:lol谢谢你关注！ 好贴！学习了！点赞！ 青岛腊梅 发表于 2014-9-9 23:46 static/image/common/back.gif
好贴！学习了！点赞！
谢谢腊梅姐关注回复本贴！问候秋安！
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