白湖桥 发表于 2007-10-17 19:41

[推荐]你会呼吸吗?

<P><FONT color=#ee1169 size=5><FONT face=黑体>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 你会呼吸吗?</FONT><FONT color=#0033ff>专家告诉我们,只要掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.正确的呼吸方法是:</FONT></FONT></P><P><FONT color=#0033ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1,运动前热身,要练到身体微微发热,关节活动开,呼吸加深加快的状态.</FONT></P><P><FONT color=#0033ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2,在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.</FONT></P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1111ee size=5> 3,应尽量保持呼吸的节奏.</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4,运动量加大时呼吸节奏也相应加快.</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<FONT size=4> -------------------央视&lt;&lt;为您服务&gt;&gt;栏目</FONT></FONT></P>

三湖人 发表于 2007-10-17 20:00

<FONT color=#0033ff size=5>在运动中要采取以口代鼻,或口鼻并用的方法.</FONT>

雪莲花 发表于 2007-10-17 19:44

<FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好贴，学习了。</FONT>

启明 发表于 2007-10-18 01:38

掌握了正确的呼吸方法,体育锻炼才能事半功倍.

做的比说的好 发表于 2007-10-17 22:21

<FONT size=5>好贴，学习了！</FONT>

日不落 发表于 2007-10-18 06:16

原文由 做的比说的好 发表: <FONT size=5>好贴，学习了！</FONT>

汉鸭子 发表于 2007-10-19 09:58

在运动中学会正确呼吸

远望一号 发表于 2007-10-26 22:02

原文由 兔宝宝 发表: 好贴，学习了！<BR>

兔宝宝 发表于 2007-10-26 15:04

好贴，学习了！<br>
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