朝霞水上
西望华城路宁静
东眺天塔矗云中
津沽大地碧空洗
水上公园朝霞红
注：华城宾馆是水上公园西侧地标式的建筑
本帖最后由 王者 于 2014-10-2 17:21 编辑
西望华城
计较是贫穷的开始
慷慨，最讨人喜欢。若还不是“成功”的人，先做个讨人喜欢的人。小气的人，释放的常常是负能量。有个同学特小气，每次打电话，都是响一声就挂了，意思是让对方打过去。有一次，他痛心疾首地对我说：“我女朋友太败家了，一顿早饭吃了我5块5！” 目前福州“早市界”最受欢迎的顾客，是我，因为我从不问价，也不讨价还价，且找回的零钱都不要，算是中国式小费。在一群买菜的大爷大妈里，我是一道不一样的风景，深受小贩的喜欢，他们也对我更厚道。我每天都买一大把芹菜，平常要5元左右，天冷的时候不愿下楼，有个卖菜的大姐就主动帮我从另一个卖菜的大哥那里“批发”一把，量一样多，她只肯收我两元……平时看起来很慷慨的“不要”，最后其实“要”回来得更多。
小气是一种人格缺陷，是阻碍品格升华的最大障碍，也是没有破“我执”的表现。小气是一种消极的自我防御机制，常常自私、冷漠、封闭。大方也是生意经。大方才容易成功。格局决定成败，大气成就英雄，成大事者决不斤斤计较，大舍大得，小舍小得。
华谊老总王中军说：交朋友是第一生产力。或者说，圈子决定位置。交朋友是个技术活。这个年代，双拳难敌四手，经营好人脉也就成功了一半。研究表明，一个人的朋友圈越大，其脑部区域尺寸越大。新大脑皮层尺寸所占整个大脑的比例，随着灵长类动物社交群体增大而增大。例如，猕猴的新大脑皮层所占比例比绢毛猴大得多，后者平均只有5个社交成员，而猕猴的社交成员多达40个。
“给予是最好的沟通”，这是泰国的一则公益广告。对恩惠最好的回馈，便是将助人之心传递。哈佛商学院的心理学家发现，人们如何花钱和如何赚钱同样重要，都能增加他们的幸福感。真正不羁的灵魂不会真的去计较什么，因为他们的内心深处有国王般的骄傲。
穷人问佛：我为何这样穷？佛说：你没有学会给予别人。穷人说：我一无所有如何给予？佛说：一个人一无所有也可以给予别人七种东西：颜施，微笑处事；言施，说赞美安慰的话；心施，敞开心扉，对人和蔼；眼施，善意地看着他人；身施以行动帮助别人；座施，谦让座位；房施，有容人之心。就让我们继续与生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄与荒芜相欺。
若干年后，无论风雨，都和你十指相扣！
2014-08-18 成功智慧
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若干年之后，渐渐懂得：
人生有太多的遇见，
擦肩而过是一种遇见，
刻骨铭心是一种遇见。
有很多时候，看见的，
看不见了；记住的，遗忘了。
无论在对的时间遇见错的人，
还是在错的时间遇见对的人，
对于心灵，都是一次历练。
若干年之后，渐渐懂得：
婚姻是用来经营的；
生活，是用来成长的；
若干年之后，渐渐懂得：
这世界并不是所有的东西都符合想象，
有些时候，山是水的故事，云是风的故事；
也有些时候，星不是夜的故事，
情不是爱的故事，许多人走着走着就散了，
许多事看着看着就淡了，许多梦做着做着就断了，
许多泪流着流着就干了。
人生，原本就是风尘中的沧海桑田，
只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。
中年之后，渐渐懂得：爱是一个过程，
只有爱过、伤过、痛过，
才会成为一种经历，我们也才更懂得珍惜。
所谓的天真，总是历练不够；
所谓的成熟，
只不过是泪水在眼眶里打转，
也还会面带微笑。
爱的时候，让他自由，
不爱的时候，让爱自由.....
若干年之后，渐渐懂得：这世界上，
有一种心情叫承重，
举得起放得下的叫举重，
举得起放不下的叫负重。
用加法的方式去爱人，
用减法的方式去怨恨，
用乘法的方式去感恩。
人生，最重要的不是得失，
而是拥有一颗善待自己的平常心。
中年之后，渐渐懂得：
有些人，注定是等待别人的；
有些人，注定是被人等的。
一件事，再美好，你做不到，也要放弃；
一个人，再留恋，不属于你，也要离开。
每个人的生命都免不了缺憾，
最真的幸福，莫过于一杯水、一块面包、
一张床，还有一双无论风雨，
都和你十指相扣的手。
【健康】男女身上发出的15个癌症信号
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养生须知：男女身上发出的15个癌症信号
如今依旧是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让许多人恐惧于癌症。其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。
1、睾丸的变化
睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。
2、小便的问题
随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。
3、腹胀
很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。
4、不规律出血
美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。
5.体重莫名降低
不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。
6.持续腹痛且伴抑郁
美国癌症协会官员莱昂纳多?李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。
7.疲劳
一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。
8.咳嗽不止。
美国乔治城大学医学院拉尼特·米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
9.吞咽困难
李奇顿菲尔德博士表示，长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
10.皮肤变化
美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽?戴利博士提醒，皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。
11.异常出血
米歇里博士表示，便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山也提醒，40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。
12.口腔变化
美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13.消化不良
男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)长时间不明原因持续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状
14、乳房硬块
乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。”肿瘤学家汉娜?林登博士说。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释，这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。
15.疼痛。
美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。
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难过了请不要告诉别人
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香
2014-08-26 成功智慧
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生命只是一个过程，在这个过程中，有鲜花和掌声，也有荆棘和泪水。这个过程，是无数的问题，又是无数的答案。
每个人都在生活实践中书写自己的人生。无论是工人、农民、还是干部、领导尽管职业不同、岗位不同，但所从事的事业都是在实现自己的人生价值。人生价值不能以你是否是伟人、平民来衡量，环卫工人清扫马路，他给我们的城市带来了优美洁净的环境，人民公务员在工作中尽心竭力，同样在实现自己的人生价值，平凡中体现出伟大，人生之书就会光彩照人。
如何让生命之花绚烂多彩，我想，拥有努力拼搏的精神、乐观淡泊的心态才是成功的基础，无论是明代学者洪应明所说的“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。”亦或是范仲淹所讲的“不以物喜，不以己悲。”所表达出的积极乐观、从容洒脱的心态，正是对生命过程一个最美的诠释。
宽容是一片宽广而浩瀚的海，宽容而不苛责，包容了一切，也化解了一切。因为宽容，我们面前的道路才会无限宽广，我们的朋友会越来越多，我们的烦恼才会随之减少。宽容是一幅人生健康的心电图，是这个世界一张美好的通行证!相反，不懂得宽容与谅解，用刻薄、报复的眼光来看待周围的人和事，就会弄得人际关系紧张，让自己疲惫不堪，一味苛责、斤斤计较，只会使友谊丧失、朋友远去。
近日读明代学者苏浚《鸡鸣偶记》：“道义相砥，过失相规，畏友也；缓急可共，死生可托，密友也；甘言如饴，游戏征逐，昵友也；和则相攘，患则相倾，贼友也。”苏浚认为要多结交患难相处的密友和直言相谏的畏友，少结交互相吹捧的昵友和人心两面的贼友。是的，人的一生中或多或少都有几个朋友，“密友”为佳，“畏友”更可贵。 现代的社会生活中，名利、权势、金钱、情感处处与人为伴，谁都难免燃烧欲望的火焰和“难得的糊涂”，因而如果这时有几个头脑清醒、心地正直的“畏友”给你一番直言相谏，就显得太重要了。
《钢铁是怎样炼成的》中的保尔说：“人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。因此，人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不因为虚度年华而悔恨，也不因为碌碌无为而羞耻。”每个人都希望拥有辉煌的人生，但不应刻意去追求人生的辉煌！
生命是一道算术题，人的一生不过三万个日子，活一天就会减少一天。功名和财富都是身外物。人生的加法，给我们加入智慧的光芒、品格的力量，加入财富的积累、亲情的温馨，使人生更加丰盈。人生的减法，为我们减去奢侈的欲望和环境的纷扰， 老子说，“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”知足、节制、感恩、惜福、避祸，说的就是人生需要减法，远离名利、看淡成败、安于淡泊，合理安排人生的进退取舍，使人生更健康。
人生明白一件事情不难，而要做成一件事情却必须认真关注每一个环节，方有成功的可能。人生，在给自己确立一个做人的目标后，任何时候、任何状况下，必须始终坚守：不放弃、不懈怠、不放逸自己做人的准则。人每一天都生活在对理想的追寻之中，每一天都在远离人生低级趣味的过程之中，每一天都对社会、工作、同事、亲朋、家人充满关爱和责任之中，历历分明。保持“淡定”，可以让一个人保持睿智而清醒的头脑，而把握“分寸”，则是做人的起码道德素质，处事不惊，不骄不躁，时刻保持平和的笑容，眼光处于平视的角度，深邃而含蓄地对待身边的每一个人，每一件事，诸事皆可以迎刃而解。
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”，汗水不会白流，付出就会有收获，万事结果的好坏正是过程好坏的表现。把一切都看作一个过程，那么你就能够平静、自然地把事情做好。只要选择的目标有意义，其过程苦也罢，乐也罢，本身就是一种美丽！
年轻尼姑19句话，震撼全国！
2014-08-14 梦传奇—亚洲富翁俱乐部
-- 民
月是中秋分外明，祝你天天好心情;皓月当空洒清辉，
美好事儿一堆堆;祝愿佳节多喜庆，以后天天走好运!
诚挚祝愿亲爱的朋友中秋节快乐!
一份不渝的情谊，执着千万个祝福，
给我想念的你，
温馨地问候，不管我们的距离有多遥远，
关怀你的心是永远不变的。
在这充满温馨的季节里，
给你我真挚的祝福及深深的思念，
我用所有的喜悦，为你祈祷，
愿你在这一年里平安、快乐！
夜深了！无数的星辰亮起，
在天空写下你的名字，当流星划过时，
就能将我的思念与祝福传送给你！！！
-- 民
海上生明月， 天涯共此时！
星光闪耀，皓月生辉，
中秋佳节，美满时刻！
懂得放心的人才能找到轻松，
懂得遗忘的人才能找到自由，
懂得关怀的人才能找到朋友。
中秋佳节到了，衷心的祝愿您，
我的朋友 生活开心， 事业顺利，身体健康。
祝甜蜜伴你走过一年中的每一天，
温馨随你度过一天中的每一时，
平安同你走过一时中的每一分。
中秋给人以回味的不仅是我思念的琴弦，
还有那轮明月，
中秋是个奇妙的日子，如果你在意，
它会叫你淋漓尽致地宣泄出情感的智慧 。。。。
快乐陪你度过一分中的每一秒，
永远祝福你 .......
-- 民
你看天上那轮月亮，圆圆的那是我对你的祝福，
满满的那是我对你的心意，亮亮的那是我对你的思念，
透透的那是我对你的想象。不管你在远方还是近处，
不管是否常见中秋月圆之夜。我也要送上我的祝福:
祝您阖家欢乐笑口常开。
-- 民
Wishes your Midautumn Festival to be joyful!
如果你想给朋友送祝福的同时留下你的名字，就请在下面输入你的名字，将会自动生成含有你名字的个性祝福，在中秋节之际，给你的朋友送去一份意外的惊喜吧！！
请把祝福带给你的朋友！有了朋友，你将会快乐一生！
转给 0-4 人：生活不会有变化!
转给 5-9 人：你期待的恋情将会出现!
转给 10-15 人：接下来的三个星期你会有惊喜的发现!
转给 15人 以上：你将和你爱的人天长地久亲人和睦!
转给 50人 以上：你将得到你最想拥有的东西!
当老公变成女人后，乐喷了！结尾逗死我了~
2014-08-30 成功智慧
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一个男人厌倦了他每天出门工作而他的老婆却整天呆在家里。他希望老婆能明白他每天是如何在外打拼的。
于是他祷告祈求：全能的主啊，我每天在外工作整整八小时，而我的老婆却仅仅是呆在屋里，我要让她知道我，我是怎么过的，求你让我和她的躯体调换一天吧!阿门。无限智慧的主满足了他的愿望。
第二天一早，他醒来，当然，是作为一个女人。他起床为他的另一半准备早点，叫醒孩子们，为他们穿上校服，喂早餐，装好他们的午餐，然后开车送他们去学校，回到家，他挑出需要干洗的衣物，送到干洗店，回来的路上还顺路去了银行，然后去超市采购，回到家，放下东西，要缴清帐单、结算支票本。
当他打扫了猫舍，给狗洗完澡，已经是下午一点了。他匆忙地整理床铺，洗衣服，给地毯吸尘，除尘，清扫，擦洗厨房的地板。他冲往学校去接孩子们，回来的路上还同他们争论了一番。他准备好点心和牛奶，督促孩子们做功课，然后架起烫衣板，一边忙着一边看会电视。
四点半的时候，他开始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，给羊排沾上面包屑，剥开那些新鲜的豆子，准备晚餐。吃完晚饭，他开始收拾厨房，打开洗碗机，叠好洗干净的衣物，给孩子们洗澡，送他们上床。
晚上九点，他已经撑不住了，然而，他的每日例行工作还没结束。他爬上床，在那里还有人等着他，他必须，而且不能有任何抱怨。
第二天一早，他一醒来就跪在床边，向主祈求：主啊，我真不知道自己是怎样想的，我怎么会傻到嫉妒我老婆能成天呆在家里?求你，哦!求求你，让我们换回来吧!
无限智慧的主，回答他：我的孩子，我想你已经吃到苦头了，我会很高兴让一切恢复原来的样子。但是......
你不得不再等上九个月，昨晚，你怀孕了，哈哈哈哈……该!!!让你得瑟!!!
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咏菊
不惧冷霜寒露侵，冰心只为谢知音。
高山流水缈琴韵，红叶秋风伴月吟。
一身傲骨如枝干，满腹华章藏花心。
谁说金菊花期短，悠然一梦到如今。
【健康养生】秋季最常见的养生食物
2014-09-07 成功智慧
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导 语
俗话说：“一夏无病三分虚”，现在天气虽然早晚凉爽，但更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。
润燥首选莲藕
荷莲一身宝，秋藕最补人
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。
补肺首选杏仁
萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医
按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。
养阴首选蜂蜜
朝朝盐水，晚晚蜜汤
进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错。蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。
多酸首选葡萄
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。
碧玉簇金分外浓，清霜瘦月斗玲珑。
酩酊陶潜东篱兴，傲骨清香入梦中。
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file:///C:/Users/Dell/AppData/Local/Temp/TKEZ%7BWFF_7RR(%25X3%7D2GE千万别骑自行车了，我是认真的！必看！
2014-09-09 朋友圈每日精选
朋友圈每日精选：iipengyou
微信朋友圈精选推荐，这么好玩的内容，诸位看官还不赶紧搬起小板凳来围观，前排占座，火前留名啊！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现自己开始嫌弃其他交通工具，骑行是唯一在城市中不怕拥挤和堵车的出行方式。
千万别骑车！
因为骑了，你会发现自己怎么吃也不会胖，浪费粮食！骑车消耗了大量卡路里！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现自己迷恋上各种自行车，百换不厌，败家！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现你从此只爱阳光的单车女孩，浓妆娇嫩的妹子已经难入法眼。
千万别骑车！
因为骑了，你会发现自己开始放下手机，与骑友开始更多面对面交流，骑行是最健康的通讯工具。
千万别骑车！
因为骑了，你会发现旅游再也不去拥挤热门的旅游景点，而是寻找沿途风光秀美的骑行路线，挑战自我，享受过程才是最好的旅行经历。
千万别骑车！
因为骑了，你会发现自己开始更注重健康的身体，追求高品质的的生活。
千万别骑车！
因为骑了，你会发现自己开始“发烧”，对于速度、越野技术、装备等都有着不可克制的追求。
千万别骑车！
因为骑了，你会发现不用再担心会患有健忘症了，骑车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现心脏病已经开始慢慢的远离你，自行车是克服心脏问题的最佳工具之一，能提高心肺功能！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现你无法体会到衰老带来的“新鲜感”，研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同！骑车，是最有效排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！千万别骑车！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现你再也记不起任何化妆品品牌了，骑自行车是一项不限时间、不限速度影响的有氧运动，不但气色好精神也好，根本不用买化妆品！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现怎么家庭成员越来越多，你在家里的辈分也越来越高，人口密集了，经常骑自行车能益寿延千万别骑车！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现你的老伴夜夜投诉你太给力，没想到骑车可以改善性功能，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐！
千万别骑车！
因为骑了，你会发现你什么行业的朋友都有了，只是因为一起骑过车聊过天！
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很想，一个人去远方！
2014-09-09 成功智慧
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很想，
很想一个人，
只是自己一个人，
去很远很远的远方。
长发轻挽 ，
淡颜素装 ，
去追随心的方向。
无需旅伴，
无需行囊，
只带上一个渴望已久的梦想。
一个人的远行，
一个人的海边，
一个人的天堂，
用自己保留的一点肆意，
让自己的心思奔放地流淌。
把我最后的一点坚强送给浪尖上的海燕，
把我最后的一点温柔送给海底的月亮。
把我琴弦外的音符在空寂的海滩上疯狂的弹响，
把我画中留白处的想象填补在海天相接的地方。
站在高高的礁岩上，
让我的最后一滴眼泪
随着海风飘落在浩瀚的海洋，
敞开我的胸怀，
狠狠地拥抱大海上新升的太阳。。。。。
结交一个需要好几年，但得罪一个人却只需要一句话。如若你再想修复这一段关系，又需要一定的付出，远远超过这句话的力气。所以，说话还是需要一定技巧，让我们一起来学习吧!
1.急事，慢慢地说。
遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。
2.小事，幽默地说。
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
3.没把握的事，谨慎地说。
对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
4.没发生的事，不要胡说。
人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。
5.做不到的事，别乱说。
俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。
6.伤害人的事，不能说。
不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。
7.伤心的事，不要见人就说。
人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏远。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
8.别人的事，小心地说。
人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。
9.自己的事，听别人怎么说。
自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。
10.尊长的事，多听少说。
年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
11.夫妻的事，商量着说。
夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。
12.孩子们的事，开导着说。
尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。
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糊涂的过，快乐的活，知足的乐。
2014-09-29 成功智慧
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健康第一，活得糊涂一点，活得潇洒一点，活得快乐一点。忘记年龄，忘记名利，忘记怨恨，忘记烦恼……有点不可能。
有个朋友，有个知己，有个窝，有个伴，有点钱……有可能。
糊涂一点，让自己的心随风而动，随雨而下，大事明白，小事糊涂。潇洒一点，让自己有一个好的心态，做人拿得起，做事放得下。
人生在世，有得就有失。有时你的付出不一定能得到回报，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命总有它的轮回。
人生苦短，快乐一点，珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生，过去的就让它永远的成为过去吧。
希望总在未来，做人就快乐一点，让心自由的飞翔，忘记所有的痛与爱，做一个快乐的自己! 忘记年龄，不要让自己的年龄成为自己变老的理由。
不管多老，只要有一个好的心理，只要自己不觉得老，别人怎么看是他们的事。走自己的路，让别人去说吧。
忘记名利，名利是身外之外，都是平凡的人。每个人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不开心的事，总以为上帝对自己是不公平的。
其实我一直以为，简单平凡的生活才是最大的幸福。忘记怨恨，你好好的想想，那个人值得你恨吗?
值得你爱吗?值得你去怨吗?没必要浪费自己的宝贵时间去憎恨一个不值得的人?恨别人，恨一个不值得的人，是一种最愚蠢的行为。
有个知己，在寂寞的时候，可以找个人说话。在烦恼的时候，让心歇歇脚。给自己一个空间，让自己的心灵有一份纯净的湖泊。
有个朋友，财富不是一个人一生的朋友，而朋友有时则是你一生的财富。人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有一个真心的朋友是很难的。
朋友不在多而在精，所谓“人生得一知己足以”、“君子之交淡如水”就是这个道理吧。
做一个快乐的人!做一个幸福的人!做一个知足的人!
你知道"上善若水"的七重境界吗？！
2014-10-01 成功智慧
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一位年轻的商人被搭档出卖，人财两空，痛不欲生，想跳湖自尽。他在湖边碰上了一位观水静坐的智者，便将自己的境遇逐一细述。
智者微笑着将他带回家中，令其从地窖里搬出一块偌大的坚冰。商人虽然百思不得其解，但还是照做了。冰块搬出来后，智者吩咐：“用力砍开它！”商人找来斧头便砍，不料猛烈的重击，只能在冰面上划下一道细微的印记。商人又抡起斧头，全力劈凿。一会儿，对着掉落的冰屑，他气喘吁吁地摇头：“这冰实在太硬了！”
智者不语，将冰块放在铁锅中煮。随着温度的升高，冰块慢慢融化。智者问：“你从中有所领悟没有？”商人说：“有些领悟了。我对付冰块的方式不对，不该用斧头劈，得用火烧。” 智者摇头。商人面露难色，鞠躬请教。 智者语重心长地说：“我所让你看到的，是成功人生里的七种境界。”
冰虽为水，却比水强硬百倍。越在寒冷恶劣的环境下，它越能体现出坚如钢铁的特性。这是成功人生的第一种境界：百折不挠
水化成气，气看无形，若气在一定的范围内聚集在一起形成聚力，便会变得力大无穷，动力无比。这是成功人生的第二种境界：聚气生财
水净化万物，无论世间万物多脏，它都敞开胸怀无怨无悔地接纳，然后慢慢净化自己。这是成功人生的第三种境界：包容接纳
水看似无力，自高处往下流淌， 遇阻挡之物，耐心无限，若遇菱角磐石，即可把菱角磨园，亦可水滴石穿。这是成功人生的第四种境界：以柔克刚
水能上能下，上化为云雾，下化作雨露，汇涓涓细流聚多成河，从高处往低处流，高至云端，低入大海。这是成功人生的第五种境界：能屈能伸
水虽为寒物，却有着一颗善良的心。它从不参与争斗，哺育了世间万物，却不向万物索取。这是成功人生的第六种境界：周济天下
雾似飘渺，却有着最为自由的本身。聚可云结雨，化为有形之水，散可无影无踪，飘忽于天地之内。这是成功人生的第七种境界：功成身退
人心如水。之所以有能力悬殊、 善恶不同、生死之欲，皆因各自境界不等罢了。
人生如水、水如人生。。。
1、无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人。这意味，没有人是因为偶然进入我们的生命。每个在我们周围，和我们有互动的人，都代表一些事。也许要教会我们什么，也许要协助我们改善眼前的一个情况，也许要给我们的人生一个转折。
2、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。我们所经历的事，不可能，绝不可能以其它的方式发生，即便是最不重要的细节也不会。并不存在「要是我当时做法不一样…那么结果就会不一样」无论发生什么事情，那都是唯一会发生的，而且一定要那样发生，才能让我们学到经验以便继续前进。生命中，我们经验的每一种情境都是绝对完美的，即便它不符我们的理解与自尊。
3、不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。每一件事情都正好是在对的时刻开始的，不早也不晚。当我们准备好，准备经历生命中的新奇时刻，它就在那里，随时准备开始。
4、已经结束的，已经结束了。这是如此简单。当生命中有些事结束，它会帮助我们进化。这是为什么，要完整享受已然发生的事，最好是放下并持续前进。
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一道菜补肾健脾有奇效
2014-10-02 成功智慧
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说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。
水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。
肾最强时间：5~7时；肾最弱时间：23~1时；强肾关键词：藏
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
推荐食疗——栗子焖鸡翅
栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。
食材：
鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。
做法：
1、准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀；栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味；
2、一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀；把鸡翅根裹上面液；
3、油锅加热，放入鸡翅根炸；待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用；
4、锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒；放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了；然后根据口味加点盐和糖；
5、倒入剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味；大火收汤出锅即可。
本帖最后由 王者 于 2014-10-4 11:29 编辑
蜿蜒与幽静
仅仅十六个字，一辈子也学不完
2014-10-04 成功智慧
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1、道歉：
并不总意味着你是错的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系。
2、相爱：
不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，去欣赏一个不完美的人。
3、专一：
不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个人的时候一心一意。
4、高雅：
不是名牌装扮出来的，是一个人综合素养的体现。
5、气质：
不是地位随之而有的，是胸怀的外衣。
6、魅力：
不是权财堆砌出来的，是才智的内涵。
7、淡定：
不是表面伪装出来的，是阅历的沉淀。
8、原谅：
有时候，我们愿意原谅一个人，并不是真的愿意原谅他，而是不愿意失去他。
王者 发表于 2014-7-17 12:56 static/image/common/back.gif
西望华城
热爱生活的人，眼中都是美景，心中充满朝霞，脸上更是阳光灿烂！赞王者的好心情！:handshake
风雨洗荷塘
:handshake欣赏分享 心情好，人不老，愿王者永远年轻。永远带给大家好心情。
谢谢冰雪绢花老师的夸奖，二岛相见，却没能留下您的倩影，憾！
陈队、路队带宝宝戏水东湖，由于是逆光，抱歉。
快乐海洋 发表于 2014-7-17 13:03 static/image/common/back.gif
欣赏分享
:) 王者 发表于 2014-7-17 13:01 static/image/common/back.gif
风雨洗荷塘
风雨洗荷塘
碧绿花清香
朝霞映蓝天
晨曦到水上
赞王者风雨洗荷塘—54
高度欣赏，谢谢好朋友 雷声阵阵响
天阴风雨狂
冰雹砸荷塘
蓝天碧水洗
荷花迎朝阳
快乐水上人
雨后晨练忙
本帖最后由 海河 于 2014-7-17 14:45 编辑
西望华城路宁静
东眺天塔矗云中
津沽大地碧空洗
水上公园朝霞红
热爱集体和冬泳基地！
欣赏了 本帖最后由 天津老知青 于 2014-7-17 16:01 编辑
一抹红霞映滿天雨荷不语落风残
天津老知青 发表于 2014-7-17 15:18 static/image/common/back.gif
一抹红霞映滿天雨荷不语落风残
感谢老师们的热情回复，赋诗荣帖，快乐水上，快乐冬网！
夜经风雨荷未残
晨练青龙霞满天
碧波东湖聚群英
气蒸云梦水中欢
王者 发表于 2014-7-17 16:34 static/image/common/back.gif
感谢老师们的热情回复，赋诗荣帖，快乐水上，快乐冬网！
夜经风雨 ...
雨散雷消荷塘静，
晨练人精栾栾清。
陶醉美景诗情趣，
自有快乐水上行。
见王者老师赋诗有感而发，不成诗作自娱自乐，向各位老师学习！！
雨散雷消荷塘静
丰富的诗意
雨夜过后水上人诗意大发，原因只有一个，那就是雨中漫步浑身湿透后的有感而发。O(∩_∩)O哈哈~，都是才子呀。
本帖最后由 王者 于 2014-7-17 20:36 编辑
天津老知青 发表于 2014-7-17 17:37 static/image/common/back.gif
雨散雷消荷塘静
丰富的诗意
老知青大哥对水上二胡的点评恰如其分。水上二胡自登冬网一来，勤学苦练、孜孜不倦，承受了常人难以承受的艰辛。不会拼音，洋洋洒洒的文章都是手写的，有个八错别字是可以理解的。相片、视频都在努力之中，相信不久的将来，文曲星将光顾天津水上。
就今天的诗句而言，很有新意。其中第一、第三、第四句合辙押韵、情景交融。唯有第二句值得商榷。晨练人精栾栾清。语音的读法是:chenlianrenjingluanluanqing太深奥了。
快乐冬网大学堂，共同探讨比学帮！
——一点愚见，还望海涵。
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