热人戏水 发表于 2014-3-30 18:51

14年3月30日15时许气温19度水12度北风晴

   鞍山219公园泳湖跳台下15时许气温19度，水12度北风2级晴。泳12分钟为岛转一圈后爬山到炮队。老迟跳2个10米跳台。启航身体恢复后泳3分钟。庆民等泳过岛，肥羊也泳200多米，冬泳对强化心脏功能还是有好处的。

台湾路电鱼 发表于 2014-3-30 19:30

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