腿抽筋的应急处理
再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
2、用双手使劲按摩小腿肚子；
3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
我据潮水老师教腿抽筋的最有效的方式是：一定要有别人帮助按住足三里穴位用力点穴，然后上岸处理。大概是这样的。
好贴！学习了！:victory: :lol:lol
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