汇泉湾泳客 发表于 2014-3-26 11:07

冬泳人的耐寒能力来自哪里？

三九严寒，凿开个冰窟窿就能下水游泳，零下2至3度的水温，猫在冰粥里也能扑通，这就是冬泳人！
14亿中国人当中冬泳者仅是万分或十万分之一，因此冬泳又被称为少数人的运动，勇敢者的运动。
那么冬泳人的耐寒能力来自哪里呢？血液－－即人体的循环系统。大家知道，冬泳人有句口头禅，爽！这爽劲从何而来呢？血液，我们人在一般情况下，只有百分之八十的血液参与人体的循环，其它百分之二十的血液则储存在脾脏里，冬泳的时候，肌体受到寒冷入侵，全身百分之百的血液都调动起来参与循环，抵抗寒冷，冬泳人的爽劲就是从这里得到的。
人体有差异，人的耐寒能力有天生的因素，但更多的是和人体的循环系统有关系。
青岛汇泉湾冬泳队的范大将军是中国第一个国际冰泳比赛的冠军，他在零下2，5度的冰水里游了近44分钟的记录至今无人能破，可谓是中国冰泳奇人，范大将军的名字是鱼王所赠。作为范大将军的队友，又是同龄人，我对他耐寒的天赋深深敬佩，老范因家事现往返于青岛，济南两地，在青岛，最低水温老范的每天泳量都在半个小时以上，在济南，老范的泳量是每次不低于一个小时，为当地泳友所惊叹！我和老范同龄，都是六十一岁，说实话，最冷的时候，老范游一次，顶我游半个月的。那老范那超人的耐寒能力究竟来自哪里呢，还是老范自己给我揭开了谜底。一份体检报告显示，六十一岁的老范其心脏和循环系统是30岁年龄段的水平！原来这就是老范超人耐寒能力的秘密所在。
良好的循环系统，增强了人体的御寒能力，提高了人体对寒冷的耐受度。而一般人在中年以后特别是进入老年后，心脑血管系统出现不同程度的硬化，脆化，这种血管硬化，脆化致循环系统不畅在冬泳中的直接表现就是耐寒能力差，尤其是手和脚很短时间内就木了，冬泳对恢复和提高血管弹性有帮助，也仅仅是有帮助，它终究是运动，不是医疗，因此科学冬泳十六个字讲的非常好，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。根据自身的实际情况，选择适合自己的冬泳方式和泳量，贵在坚持，不盲目攀比。冬泳，使我们成为勇敢者，科学冬泳，让我们做一个真正健康，快乐的冬泳人。

春夏秋冬游 发表于 2014-3-26 12:51

六十一岁的老范其心脏和循环系统是30岁年龄段的水平！原来这就是老范超人耐寒能力的秘密所在。
    如果按照这样的解释：30岁的年轻人，耐寒的能力应当强，可这不是实际情况。

我心向佛 发表于 2014-3-26 11:23

:victory::victory:

由鱼 发表于 2014-3-26 12:15

:victory::victory:

乐分享 发表于 2014-3-31 23:02

       若后面有鳄鱼撵着游，或许能检测出来。:lol:lol

泳远向前 发表于 2014-4-1 11:03

感恩冬泳使冬泳人意志坚强，身心健康！

快乐老头 发表于 2014-4-4 07:35

冬泳人的意志，冬泳人的毅力！

乐分享 发表于 2014-4-4 23:12

       08年冬泳，池水面冰层十几毫米厚，一泳友边用头破冰边往前游，上岸后满脸是血，自己都不知道，这样的现象，现在是不会再出了。

乐分享 发表于 2014-4-5 22:17

      经历，也是总结经验和吸取教训的过程，冬泳也是。

北京东哥 发表于 2014-4-6 16:23

冬泳就在坚持！但要根据自身状况拟定下水时间。

乐分享 发表于 2014-4-11 23:34

       冬泳虽苦，却蕴藏着丰富的保健因子。:lol
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