日不落 发表于 2014-3-2 03:38

吃肉吃糖影响智力 孩子应远离的四类“损脑食品”

吃肉吃糖影响智力 孩子应远离的四类“损脑食品” 京港台：2014-2-17 00:12| 来源：39健康网 | 评论( 18 )条 | 我来说几句




　　一、白糖
　　白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护孩子的智力，尽量让孩子少吃白糖以及用白糖制作的糕点、饮料等。
　　二、精白米、精面
　　精白米、精面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，这些食物不是益脑食品，而是一种损脑食品。
　　 　　三、咖啡
　　咖啡是世界三大饮料（咖啡、可可、茶叶）之一。据科学分析，咖啡具有提神之功能。有人认为，咖啡是一种兴奋剂，有利于大脑清醒，其实不然。因为咖啡含的咖啡因，是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，以致引起兴奋。在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少，如果父母给孩子过多地喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。
　　 　　四、肉类
　　在生活中，不少父母为了使自己的孩子身体长得健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发展。
　　 　　小资料：儿童健脑食品
　　红萝卜：含丰富的维生素b1、b2，而缺乏维生素b1的人，会发生思维迟缓和忧郁症状。
　　菠菜：不仅含维生素a、c，尤为重要的是它含有对大脑记忆功能有益的维生素b6和b12。此外菠菜中还含有叶绿素和钙、铁、磷等矿物质，也具有健脑益智作用。
　　海带：含有丰富的人体必需的矿物质营养，如磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌、钴、钼等，对保护视力和儿童大脑发育有重要的作用。
　　茼蒿：营养成分丰富且茎与叶均可食，它含有丰富的胡萝卜素，每百克含2.54毫克，是黄瓜、茄子含量的15~30倍。

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我心向佛 发表于 2014-3-2 08:37

:victory::victory:

洹水花 发表于 2014-3-2 08:42

:victory:

雪上飞MA 发表于 2014-3-2 10:25

               :victory::victory:

jinzhen 发表于 2014-3-2 08:59

阅读受益:handshake

滨江美人鱼 发表于 2014-3-2 11:14

jinzhen 发表于 2014-3-2 08:59 static/image/common/back.gif
阅读受益

:victory::lol

谛仙 发表于 2014-3-2 12:39

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夏橙 发表于 2014-3-2 14:11

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冰之雅 发表于 2014-3-3 21:53

好好学习了，受益匪浅:victory:
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