温州：“银发族”们爱冬泳 游出健康和快乐
本帖最后由 上海人 于 2014-1-21 16:04 编辑“银发族”们爱冬泳 游出健康和快乐
2014-01-21 09:58:47 来源: 浙江在线
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潘祝平/摄
在温州冬泳爱好者中，“银发族”为数不少——60岁以上占四成，70岁以上也有16人。
近日，市区九山河上进行了一场冬泳达人秀，30多位参赛者都在65岁以上，个个称得上是温州冬泳界的“常青树”。据温州冬泳爱好者协会会长张克介绍，温州冬泳协会现有会员2800多人。60岁以上的冬泳爱好者约占2/5，更有几位80岁以上的“超级冬泳达人”。
肺活量提高
身体“乐”了
每天早上，81岁的方绍周会去市区东瓯游泳池游泳。简单热身运动后，便跃入池中，在50米的泳道里至少来回游8圈。
方绍周是上海人，年轻时当过军校教员，在1952年举办军队运动会上他就取得过游泳项目第四名的佳绩。这个爱好一直“跟”随着他来温州。“1958年，温州还没几座正规的游泳池，我都是直接跑到瓯江或者九山湖中游泳的。”
1990年，已接近退休的他为了改善身体状态，在朋友的带动下开始冬泳，这一游就是24年。我身体不错，记忆力也还不错，冬泳的功劳不小。”方绍周在70岁前参加过多次全国冬泳大赛，屡获佳绩，印象深刻的要数在烟台的那次冬泳。“烟台太冷了。天刚亮，大家就开砸水面的冰，我在热身时还被浮冰划伤。”
如今，方绍周仍保持一周3次以上的冬泳频率。“前几年带着老伴走遍大半个中国，去西藏的时候，我比同行的年轻小伙都厉害！没有丝毫高原反应，也不需吸氧气袋。这可能多亏自己常年坚持冬泳，肺活量好。”
坚持游泳
直到游不动
81岁的沈冰如生活在“游泳世家”——大儿子和大女儿先后在八一游泳队服役，先生潘森云是温州第一批冬泳的人，也是温州冬泳协会的创始人。
女性冬泳者本来就少，能坚持到80多岁，更是稀罕事。当天上午9点，看到不远处并肩走来两个身影。“人家可是母子，千万别错认成姐弟俩。”见到沈冰如后，才知道他们说的并不夸张。走路大步流星，神采奕奕。
“我妈40岁提前退休后才开始游泳，现在倒是越活越健康、越年轻了。”潘飞钢说。今年57岁的潘飞钢6岁起就跟着父亲游泳。如今只要一有空，上午都会陪母亲沈冰如来九山河游上两圈，他不好意思地说自己还没妈妈游得勤。
据了解，沈冰如30多年前还经常作为女性冬泳代表去上海、江苏、山东等地比赛。“一游保全身，不知道你们信不信，我这么多年连感冒都没得过。”沈冰如说，“自己作息也挺规律，每晚9点睡觉，早上7点半起床，牙齿、胃口跟年轻时几乎没啥两样。所以我会一直坚持冬泳，直到游不动的那天。”
是享受
也是一天开始的标志
“前不久刚体检过，医生说我身体各项指标都是五十岁的标准水平。”85岁的吴晓很自豪自己的“逆生长”，他可是目前九山河边最年长的冬泳者。吴晓说，自己冬泳坚持二十多年，每天起床后第一件事就是去游上几圈，这已经成为一天开始的标志。
2010年冬天，吴晓作为温州的五个代表之一，去莫斯科参加冬泳活动，那是他游过最冷的一次，气温零下20℃。当时81岁的他也是在场冬泳者中年纪最大的一位，许多外国人都称奇。吴晓幽默地称自己的俄文名字叫“不游泳不舒服斯基”。
让人称奇的还有吴晓下水前的热身运动——大桶凉水当头浇了个遍。“身体已经适应这种温度了。冬泳不仅能让身体健康，更重要的是让人保持清醒，意志坚定。”游完300米又仰躺着漂浮了几分钟的吴晓上岸后说。冬泳不仅是一种运动习惯，更是一种享受，一种自我超越的挑战。谈起目标，吴晓满怀信心地表示：“再游5年绝对没问题！”
本帖最后由 浪花LN 于 2014-1-21 16:15 编辑
哈，冬泳的银发族不占少数，为了健康的储蓄，为了提高生存的质量，银发族，与其它泳友一样，一年四季游在水里，游在冰水中，其乐融融。 敬佩，祝福。 老当益壮！:victory::victory: :victory: :victory: 哈！冬泳的银发族不占少数！为了健康的储蓄，为了提高生存的质量。:victory:
银发人更知道活出质量！就必须锻炼好身体！冬游是最好的运动！:victory::victory: :victory: :victory::victory:好帖,欣赏了 :victory::victory: 人到了年纪才知道健康的重要性，才知道要锻炼。 生命不息冬泳不止！ 游在冰水中，其乐融融。 佩服，佩服。 本帖最后由 立交桥 于 2014-1-22 09:36 编辑
冬泳前辈好样的！ 冬泳快乐健康地完美结合。
健身炼志冬泳最好，开心快乐永无穷。 坚持冬泳身强体壮。
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