冬泳开始了!:victory::victory:游泳馆泳40分钟也点赞!:victory::victory:
晨到津河，没游，这几天因是优惠月，都忙着抢产品。下午整理一些材料。天气阴天，雾蒙蒙。到水上与老冯、大姐、老邵等绕水上东湖一周，途中遇小郭。今天徒步走13700步。
晨到馆里游，结果因馆里上午做卫生，没游了，只得到津河游。在津河徒步走回家，下午整理一些材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走17600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-12 22:29 编辑
晨到大馆游，因黄码3个，没让进。又到津河转了转。上午惊悉寒江博浪不幸逝去，联系有关事宜。下午整理资料和货物。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走18400步。
昨天（12日）夜里下中雨，晨雨停了，到馆里游45分钟，徒步2100米。上午发货，整理材料。下午继续整理材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。全天徒步走15300步。
晨到津河，因有事没游，徒步走2300米。回校以后7点多去大筛，然后回家。上午听课，联系有关的人。中午换了家里的电脑桌，整理家里的摆设。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周。晚上又听课。今天徒步走19500步。
晨到津河，没游泳。想下午游，实际上也游不了，还是早一些游吧。上午整理一些材料，发货。下午联系一些朋友。晚上到水上与老冯、大姐、陆队、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14100步。
疫情期间.坚持冬泳不容易!
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-16 21:52 编辑
昨天晨到津河，水温10.1度，游40下。上午听课，然后到刚标那儿，中午一起小聚。下午整理一些材料。晚上没有去水上徒步走，与王者、老段、老陈、小廖、建华等在饺子王小聚。全天徒步走13000步。
晨到津河，水温10.1度，游50下，徒步2300米。上午邀请7人到鲁能4楼“梨花烤肉”小聚。下午到外面走了走。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走22900步。
今天徒步有点多!:victory::victory:
晨到津河，没游。上午送他们到奥城，回来后整理一些材料。中午有事，1点多才吃中饭。下午到320，整理材料。晚上到水上，与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14500步。
晨到津河，水温10.3度，游40下。中午去吃三文鱼头，豆角。下午在午休后3点左右，到馆里游泳30分钟。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走18500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-21 05:40 编辑
晨到津河，游50下，徒步2200米，原定的到老陈家小聚，因老马、大刘有事，推迟了。回学校，参加大筛。上午听课、学习。最近活动量少了，体重增加了两公斤左右，下午到馆里游50分钟，增加些运动量。晚上到水上与老冯、大姐、老邵等绕水上东湖一圈。回来后参加第一次培训。今天徒步走14100步。
晨到津河，告诉王者今天有今晚报记者来采访冬泳人。上午李志欣陪同刘记者按时到来，采访了邓大爷、小蛇等冬泳人。下午大多数产品到了，整理一下。又做了理疗。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周。今天徒步走17300步。
晨到津河，没游泳，徒步走2000米左右。上午整理货物，听课。下午给北京发货物。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周。今天徒步走20500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-24 21:35 编辑
晨到津河游50下，徒步走2100米。上午到红桥区给刘老师送样品，因有事没送到。下午又去了一次，又去南站附近给小赵送样品。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走17100步。
晨到津河，没游。回来后，参加市里大筛。上午整理有关材料。下午到馆里游45分钟，很舒服。晚上到水上与老冯、大姐、老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走15500步。
忙而不乱的杰出冬泳人的日常生活!赞一个!
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-25 22:25 编辑
晨到津河，水温10.1度，游40下。徒步2100米。回来之后，做全市大筛。上午送她们走之后，回来听营养课，中午又加了一次课。晚上与老冯、大姐、老邵、陆队、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13900步。