五更龙 发表于 2013-11-20 08:32

请教各位老师

我今年刚从夏天游到现在，在水库游，福州天气20左右，水温20左右，上岸时感觉头有点晕。为何？谢谢各位老师帮忙解答。

中国笛翁 发表于 2013-11-20 08:47

最大的可能是：游快了或者运动量超过了平时，造成轻微缺氧，出现的直接症状就是头晕。你可以针对性的控制一下，看看有没有效果。
因为介绍的情况不是十分具体，只能这样大致判断。
祝你身体健康！

南阳散人 发表于 2013-11-20 09:17

做一次身体检查，主要是心脏和血压。尽量减少下水时间和运动量。

快乐老头 发表于 2013-11-20 18:03

      如果没有全身疾病，最大的可能是游泳结束后起水太快！突然身体由平卧位变成直立位，引起体位性低血压，造成一时性脑贫血所致！

五更龙 发表于 2013-11-20 21:37

本帖最后由 五更龙 于 2013-11-20 21:46 编辑

我今年40岁，男，血压正常，心脏正常，肠胃不好，身体偏瘦，游到舒服不冷就返回。只是偶尔有头晕，可能是快乐老头版主老师说、“可能是游泳结束后起水太快！突然身体由平卧位变成直立位，引起体位性低血压，造成一时性脑贫血所致！”明天试试看，:handshake:谢谢快乐老头版主、南阳散人、中国笛翁。

快乐老头 发表于 2013-11-21 17:30

五更龙 发表于 2013-11-20 21:37 static/image/common/back.gif
我今年40岁，男，血压正常，心脏正常，肠胃不好，身体偏瘦，游到舒服不冷就返回。只是偶尔有头晕，可能是快 ...

       肠胃不好属于消化道毛病，如果是功能性的，注意饮食就可以了！
       适量冬泳可增加食欲，可饭后一小时游泳，量不要太大，可增肥长肉还你一个健壮的体魄！！

五更龙 发表于 2013-11-24 11:37

快乐老头 发表于 2013-11-21 17:30 static/image/common/back.gif
肠胃不好属于消化道毛病，如果是功能性的，注意饮食就可以了！
       适量冬泳可增加食欲，可饭 ...

这两天，我试过不会晕了，以前水温冷了，起水太快了。谢谢快乐老头老师，有您的指导和鼓励，我会坚持冬泳下去。

零度篮球训练营 发表于 2013-11-24 12:08

运动量不要过大 游泳节奏不要过快
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