游泳后上来头迷
水温15度,游泳13分钟,上来后头迷,这两天试了试游一次35分钟,还游了一次10分钟,上来都一样,得缓缓,是不是血压问题。 上岸前仰泳一分钟 慎游! 明天试试仰泳 水温低于14度时,要缓慢的游。 冬泳,循环渐近,量力而行。 同感,感觉没大事,应该是大脑暂时缺氧,动作慢一点上岸。 我也有两回,上岸有点站不稳,给人扶了一下,我感觉是因为水温低,游的多了的原因。冬泳不要太猛,上岸要慢点,下水前最好做一下运动,我们有一个男士,就是冬泳游的太猛,他又有高血压,上岸后就不行了,已经去世了。一定要遵循科学冬泳的原则。 14 度以上,1小时以内只要合理分配体力,应该没问题。另外冬泳时注重自身感觉10_14度时会有初入水时感觉冷后逐渐适应再后又感觉冷,此时马上出水为适量。10度以下一度一分钟,基本都能适合。
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