千万里路行 发表于 2013-8-25 13:31

99岁，每天游1500米（阳光老人）_转载


　长冈三重子现年99岁，是世界上最高龄的游泳选手。

千万里路行 发表于 2013-8-25 13:35

    她80岁因练习能乐（日本一种传统艺术）导致膝盖受伤，从而选择游泳来作为康复训练，专攻仰泳，因为仰泳不用换气，对老人来说更轻松安全，并且仰泳能锻炼膝盖前侧以及后侧的腿部肌肉，有助膝盖康复。　　长冈三重子开始游泳后，坚持每周练习四天，每天游1500米，每月参加1、2次日本国内游泳比赛。91岁开始接受专业教练的指导，到了95岁时，她已经创下大师锦标赛方面的29项世界记录以及47项日本纪录。她的最新目标是明年百岁时和她73岁的儿子一起参加日本大师竞标赛。
　　长冈三重子一人独居，从打扫、洗涤、做饭到修剪庭园，所有家务活一手承包，应付自如。饮食方面，她最爱牛肉。因为练习会消耗大量的体力，牛肉无疑是很好的补品。她惊人的精力也引起了医学专家的注意。日本筑波大学名誉教授胜田茂对她做了身体检查，发现她身体的氧分吸取量很高，腹肌等肌肉的持久力很强，体力水平比实际年龄要年轻30来岁，相当于70岁人。
　　对于长寿，长冈三重子自有箴言，“我拥有幸福感，所以能长寿。苦即是乐，辛苦是良药，只想着轻松舒适就会一事无成。”▲
_转载自《人民网》
:victory::lol:loveliness:

千万里路行 发表于 2013-8-25 13:36



出水牡丹 发表于 2013-8-25 13:44


夏橙 发表于 2013-8-25 13:59

:victory::victory::victory:

渤海辽河 发表于 2013-8-25 15:15

佩服。向老人家学习、致敬。

香官愚叟 发表于 2013-8-25 15:35

张兴 发表于 2013-8-25 16:30

千尺浪 发表于 2013-8-25 19:19

榜样！

乐分享 发表于 2013-8-25 20:47

      很给力！

立交桥 发表于 2013-8-26 08:55

本帖最后由 立交桥 于 2013-8-26 08:56 编辑


      一 切 皆 有 可 能 ~~

冰川美人 发表于 2013-8-26 18:49

长冈三重子长寿秘诀“我拥有幸福感，所以能长寿。苦即是乐，辛苦是良药，只想着轻松舒适就会一事无成。

一江春水00 发表于 2013-9-25 15:34

:victory:好

泳远向前 发表于 2013-9-25 16:36

向前辈学习和致敬！

舒心二郎山 发表于 2013-10-8 18:24

太厉害了，学习的榜样:lol

不同凡响 发表于 2013-10-8 20:19

可惜是个日本人。

浪花LN 发表于 2013-10-9 05:26

羡慕！
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