人体十大最佳黄金时间】

xzy2008 发表于 2013-6-10 21:21

①刷牙：饭后3分钟
②喝茶：餐后1小时
③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果：饭前1小时
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步：饭后45-60分钟
⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
⑩锻炼：傍晚。

爱国龙 发表于 2013-6-10 22:04

:handshake学习了！

乐分享 发表于 2013-6-10 22:06

学习受益！谢谢朋友介绍！

万景台 发表于 2013-6-11 19:00

:victory::victory:

KTW 发表于 2013-6-21 13:15

这些，我基本上都做不到！:(

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