李洪涛 发表于 2013-6-9 10:19

中老年保健三字经

中老年保健三字经            三水共寿礼中老年    年事高    保健好    很重要要健康    简要说    有九把    金钥匙二十七         字字宝          须记牢      认识高锻炼要   规律活    睡眠好不吸烟乐逍遥   讲卫生    饮食好自体晓    好身体    是财富    钱难买    须领悟 身体健    在于我    金钥匙    自掌握心灵健    首位先    人品好    最重要孔夫子    古施教    要大德    必其寿淡名利    坦诚心    孝父母    知感恩            爱亲情    同事缘    充满爱    乐世间善良心    知足乐    包容心    海天阔好心态    心平静    少动气    利寿命难解事    想得开    死角钻    不上算爱生命    做强者    生活中    需智谋爱儿孙    天伦乐    放得下    进步多爱本职    勤奋作    清廉心    报祖国常自省    严律己    对他人    谨谦虚不嫉妒    不攀比    学人长    修自己同胞情    相互助    扶弱者    心满足多活动    不懒散    爱劳动    肯实干爱运动    锻炼康    贵坚持    毅力强 人机体    是整体    常运动    血气旺器官健    病不现    不吃药    负面少肯付出    定回报    要自信    不自扰快步走    跳绳跑    习游泳    自选好冷水浴    循序练    选冬泳    意志坚学中医    按摩选    找穴位    坚持按学上网    脑不闲    长知识    受锻炼玩扑克    麻将牌    健脑智    有其度生活中    要规律    起居定    便准时科学活    智为先    过得好    每一天睡眠够    八分饱    好心情    赏音乐一袋奶    一个蛋    少饮酒    禁吸烟选果蔬    多品种    深色艳    无污染 豆制品    鱼虾选    西红柿    菜甘蓝 少盐糖    多果菜    按营养    优选择夫妻爱    家和睦    相扶助    不孤独居简洁    方便来    不奢华    讲实在常散步    有氧练    通行慎    保安全爱喝茶    好习惯    多喝水    防血栓 可可黑    巧克力    生洋葱    餐不离 降血脂    健心脏    吃红薯    抗癌强饮食好    益健康    勤学用    择优良吾身体    自知晓    能监测    简自疗体发病    去医院    看医生    除病安讲卫生    须注意    勤洗手    常漱口身体好    抗衰老    舒适活    少苦恼奉劝君    要记牢 参考文1：健康的九把金钥匙参考文2：健康须知晓的经典语演示文稿（参考文可按文名在网上搜索到。或搜索李洪涛冬泳也能查阅到。）（本文三字经共计48*12+6=582字）   二〇一三年六月九

KTW 发表于 2013-6-9 10:37

:victory:

我心向佛 发表于 2013-6-9 10:44

:victory::victory:

弥勒佛 发表于 2013-6-9 11:20

很好的保健经验，推荐给中老年朋友学习。

雨丝点点 发表于 2013-6-12 22:20

非常敬佩李教授全面系统的用三字经总结了中老年人的保健意识，了不起！:victory:

海米 发表于 2013-6-17 12:28

此真经，是真金，字字斟，句句琢，益延年，常参考，常坚持，贵以专，颐养寿，乐天年！:lol:lol:lol
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