意外收获330
意外收获330http://b11.cnc.qzone.qq.com/ac/b.gif 秦皇岛马拉松如期在4月30日举行，经过一段时间的准备，怀着忐忑的心情参赛，不知道能跑出什么样的成绩。赛前计划加量练习，可是都准备好了，就是嗓子有点痛，没有办法放弃训练量，一个月内就跑两回南站，但是每天早晨游泳后万米还在坚持。4月29日7:29的火车，与飞毛腿、老魏、金山等锦州的十几位跑友一起候车，但是不是一个车厢，上车就分开了，忘记带书了，一路好无聊。到秦皇岛下车后 ，我们9人聚集在一起 ，坐6路到燕山大学，然后去金梦海湾1号营销中心，路遇赵哥、林哥他们领参赛物品回来，快活林是专门从葫芦岛骑行为他们加油的，风火轮赵哥参赛后与快活林一起骑行回葫芦岛。我们领完参赛物品，王博和另一个跑友也过来了，等他们俩领完后，我们找旅馆。没有合适的旅馆，老魏我们俩先吃饭，真饿坏了，我吃一大碗兰州拉面没饱，加一盘红烧牛肉饭。老魏我们俩住在演逸商务快捷宾馆，韩子晚上也赶过来住一起，文韬武略、王博、金山他们五人住我们对面，老关、小孟他们四人住远一点。没带游泳衣，老魏我俩去海边走一趟就回来，又看看第二天回去到山海关的公交路线，就返回宾馆休息，韩子8点多准时到来，已做好明天参赛准备。
夜里睡眠还好，起床收拾完毕，老魏我们俩就去吃早餐，馒头、豆包没有，只好吃油条、米粥。老魏也是铁人、马拉松界的名人了，遇见徐州、沈阳等地的朋友，都聊得依依不舍，尤其与沈阳的胃癌跑友更是聊得不可开交。7点退房，到马拉松起点，存包热身，沈阳的倔老头给照几张相，还追星与陈静一起合影。喝一片泡腾片，一罐红牛，涂抹凡士林。
8:30准时发枪，第一届民间马拉松正式开始！千八百人参赛，跟随出发，跑出一段距离后发现没有封路，看来民间组织的力度还不够，但是参赛选手热情蛮高。在队伍中跑步，速度控制不好，我是按照自己的节奏前进，配速在5分之内。阳光充足有风，温度还好，我把眼镜戴上，没戴帽子，感觉不错。10公里用时好像是46分，之后我追上老关，然后又追上小孟，我们俩速度差不多，就始终一起跑。过15公里我开始喝饮料，小孟我们俩交替领跑，超过其他选手。跑过二十几公里，感觉胯骨有些酸痛，反正也没什么，继续坚持，25公里吃第一个能量胶，第一圈到出发点28公里多，我用时2:15分，我感到保持这个速度，有可能跑进330啊。
经过 能量补给点，我拿一块巧克力，一根香蕉，香蕉吃了，巧克力别腰上掉了。过30公里，感觉道路漫长，32公里用 第二个能量胶。到 最后一个转折点大约35公里，飞毛腿、小孟我们仨在一起，不想我们俩把王调追上了。警察让我们等车先过，王调说他岔气了，让我们俩先跑，其实28公里他用时2:08，好像不在状态。过35公里极限没有出现，不过风逐渐大起来，顶风前行步履维艰，一群轮滑少年急速而过，我恨不得生翅追随他们。37公里用第三个能量胶，补给点又吃一段香蕉，脚底隐隐有些不适，还好没有什么状况，还都是补充饮料，还在逐步超越。在40公里处水站，水没有喝好，给呛着了，影响一些速度，和小孟拉开一点点距离，也没想追。41公里多他们说我在前50之内，心情不错，没有使尽全力，轻松漫跑。起终点的大门就在眼前，我缓步冲过终点，我以前超越的两名B组跑友，在终点处把我超过。我获得男子B组第44名，为小丽赢得多威九分裤一条，打成绩单时我才知道我的成绩是差3秒3:30，真的意外收获！
秦皇岛马拉松锦州有11位跑友参赛，金山成绩最好3:07男子B组第12名，小孟41，我们俩没差几秒钟，文韬武略3:35男子C组第28，老关3:40男子C组第50，真的最幸运。参赛老大姐4小时多，女子C组第12。韩子一个多月没练4:37，老魏过29公里就走的4:48。葫芦岛的跑友张志龙成绩不错，赵哥心情影响状态没有跑好，参加A组比赛第27，奖励第26名之前的。其余的 还 不清楚。
老魏、王调我们仨赛后坐34路公交车到四道桥，换乘25路到山海关火车站，买15:12的2195的火车票，在车站附近的餐馆就餐后，乘车回家。山海关发2195真不错 ，可以横躺竖卧，一路聊着以后的参赛计划，谈着本次马拉松的 心情感想。我感到赛道还不错，就是没有封路，转折点可以超近，不过我绝不会这么做，宁可不要名次，宁可退赛。再有终点发放完赛物品应该就在终点，要不凭号码布谁都可以领取。
下车后，步行回家。秦皇岛马拉松胜利完赛，5月18日的鲅鱼圈马拉松还在等着我们呢。铁人、马拉松没有终点........
关东女侠 发表于 2013-5-2 18:06 static/image/common/back.gif
恭喜自在铁马取得很好的成绩，同时祝愿锦州冬泳铁人们，刻苦训练，不断提高，为冬泳人争光，为锦州争光！
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:D 总结经验以利再战 恭喜自在铁马取得很好的成绩，同时祝愿锦州冬泳铁人们，刻苦训练，不断提高，为冬泳人争光，为锦州争光！
“ -------转折点可以超近，不过我绝不会这么做，宁可不要名次，宁可退赛。”能讲出这样的话，够爷们儿。 你“每天早晨游泳后万米还在坚持”
超级佩服！！献花！！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/day_100915/10091515129b67eb3351b6f97e.jpg 自在铁马好样的
马拉松赛奏凯歌
宁可退赛不取巧
身心风格素质高
铮铮铁骨
笑傲极苦
老魏铁马
生无虚度 铁人三项赛重在参与，老魏、铁马能够下场就说明是铁人了，令人敬佩。 向老魏、小景及锦州参赛的选手致敬！
向铁人致敬！
关东女侠 发表于 2013-5-2 18:06 static/image/common/back.gif
恭喜自在铁马取得很好的成绩，同时祝愿锦州冬泳铁人们，刻苦训练，不断提高，为冬泳人争光，为锦州争光！
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谢谢大侠斑竹！ 一宁 发表于 2013-5-6 13:45 static/image/common/back.gif
向铁人致敬！
向大姐学习！ 沉默一男 发表于 2013-5-5 19:42 static/image/common/back.gif
向老魏、小景及锦州参赛的选手致敬！
多谢，好久不见面了！ 笑看人生 发表于 2013-5-4 13:17 static/image/common/back.gif
铁人三项赛重在参与，老魏、铁马能够下场就说明是铁人了，令人敬佩。
包哥是冬泳界的铁人！ 水神 发表于 2013-5-4 10:57 static/image/common/back.gif
铮铮铁骨
笑傲极苦
老魏铁马
谢谢水神！ 今来 发表于 2013-5-3 11:11 static/image/common/back.gif
自在铁马好样的
马拉松赛奏凯歌
宁可退赛不取巧
谢谢今来大哥鼓励！ 悠悠树丫 发表于 2013-5-2 20:08 static/image/common/back.gif
你“每天早晨游泳后万米还在坚持”
超级佩服！！献花！！
谢谢大姐支持鼓励！ 不畏严寒 发表于 2013-5-3 08:05 static/image/common/back.gif
:lol就发个鬼脸啊！ http://b124.photo.store.qq.com/psb?/V11mHmVN2DJBj2/QU3ujkVdCMBfll1ozCdqJoiJSK3qz*d63fbnI7NhupY!/b/dHKE6kl3HAAA&bo=vALSAQAAAAABAEo!
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