汇泉湾泳客 发表于 2013-4-26 15:59

冬泳人耐寒与保温的关系

冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

水中流星 发表于 2013-4-26 16:26

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201202/03/155219yr9bp2y26pyjy22m.jpg

天地一沙鸥 发表于 2013-4-26 16:43

好帖子！冬泳只是健身运动的一种，不可能造就超人，平常生活中的低温防护是必不可少的。

夏橙 发表于 2013-4-26 16:59

铁锚 发表于 2013-4-26 17:09

冬泳是身体的锻练，超过人体极限的锻练就会受伤。

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-26 20:15

谢谢铁锚，八大关朋友加分支持！:handshake:handshake

渤海辽河 发表于 2013-4-26 20:43

好贴，赞一个。谢谢，谢谢楼主。

夏橙 发表于 2013-4-26 21:19

夏橙 发表于 2013-4-26 16:59 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake

佚夫佚392 发表于 2013-4-28 19:57


偶感：
冬泳过后要保暖，
科学冬泳不蛮干；
好强逞能非英雄，
长命百岁战恶顽。

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-30 20:34

谢谢版主置顶，高亮，加分支持！:handshake:handshake

夏橙 发表于 2013-4-30 22:12

夏橙 发表于 2013-4-26 21:19 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake祝节日快乐！

爱国龙 发表于 2013-5-7 22:23

郭子伟 发表于 2013-5-11 20:11

冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一。冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！
赞成！赞成！！赞成！！！:victory::victory::victory:

乐分享 发表于 2013-5-16 22:13

      好帖！言之有理，学习了。

青城船长 发表于 2013-5-17 18:54

本帖最后由 青城船长 于 2013-5-17 18:56 编辑

科学冬泳是冬泳之要，
快乐冬泳是冬泳之源，
安全冬泳是冬泳之基，
健康冬泳是冬泳之本。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201303/19/114923363crzs733j7rbmb.jpghttp://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201303/19/114832sjrzqqxn7fnq5cfq.jpg






汇泉湾泳客 发表于 2013-5-17 19:07

谢谢青城船长朋友加分支持！:handshake

浪里白条1969 发表于 2013-5-28 18:06

学习了。:victory:

北方の狼 发表于 2013-9-26 00:16

增 长 了 知 识，学 习 了 精 要 。谢 谢 。:victory::victory::victory:

天中东霞 发表于 2013-11-4 19:47

好贴！:victory::victory::victory:

舒心二郎山 发表于 2013-11-4 21:19

说得非常有道理，这样才能长期坚持下去而受益无穷!
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