汇泉湾泳客 发表于 2013-4-25 03:58

我冬泳，我健康，我快乐，快乐不是口号，是保护性运动

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2013-4-25 03:58 编辑



我冬泳，我健康，我快乐，是我们冬泳运动的口号，从字面上理解，我冬泳是参与，我健康是获得，我快乐则更多是反应精神层面的。其实不然，快乐不是口号，是运动，是冬泳后的重要的保护措施。
大家知道，冬泳结束后擦干身体，首先要做的是驱除身体内的寒气，方法很多，如自我按摩，深蹲，高抬腿等，还有穿上衣服后，快走，慢跑的。其实这时候首选的应是快乐！
快乐，顾名思义就是快点乐起来。冬泳中由于受到冷水的刺激，血管收缩，造成身体各内脏器官供血不足，进而产生如呼吸不畅等诸多不适，这时最需要做的就是最大限度地恢复供血功能，然快乐就是最好的方法。快乐和欢笑，能刺激心脏跳动加速，提高心肌的供血和供氧能力，保护各内脏器官不受伤害。如果冬泳过度，过量了，最常见的就是哆嗦了，说明内脏器官已经受到伤害了，哆嗦是人体一种本能的保护反应！
所以冬泳结束后，擦干身体，不要着急穿衣服，在做按摩等活动的同时，大家不妨说个笑话，抖个包袱，哈哈一笑，开心一刻，既愉悦了心情，又保护了咱们的冬泳成果，何乐而不为呢！




山苗 发表于 2013-4-25 08:21

:victory:保健知识，共同分享！:victory:

泳远向前 发表于 2013-4-25 09:50

科学冬泳，健康快乐每一天。

渤海辽河 发表于 2013-4-25 19:50

科学冬泳，健康快乐。欣赏学习了。谢谢，谢谢楼主。

乐分享 发表于 2013-4-25 21:11

      学习了。坚持冬泳，保护成果，终生受益。谢谢朋友！

快乐老头 发表于 2013-4-25 21:53

谢谢汇泉湾泳客朋友！
谢谢您对【冬泳科研】栏目的支持！
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