冬泳寿星 光彩怡人
冬泳寿星 光彩怡人李洪涛
辽宁省丹东市冬泳前辈程源泉先生曾在冬泳网上发帖，问起全国冬泳80岁以上老人知多少，很快得到冬泳界的响应，不长时间就举出很多实例，对冬泳健身者们学习前辈经验大有启发和教益。
程源泉是丹东市冬泳健身的开拓者和带头人，曾任丹东市冬泳协会主席，他按中国传统文化所撰写的《冬泳三字经》，是我学习冬泳的启蒙作品。程老用三字短句，共420个字，精辟地论述了冬泳的益处、科学方法和冬泳经验，并列出了我国冬泳先驱们的名字，是冬泳文化的经典之作，对我国冬泳事业发展有着很大的价值，受到国内外冬泳爱好者的欢迎。在他老人家88岁寿辰时，很多泳友向他祝贺，赞誉他冬泳的勇敢实践。有篇颂诗写到：“程老今年八十八，乘龙破浪精神佳。冰海畅游神自若，吓坏闹海小哪吒。” 可看出冬泳朋友们对他的赞颂和爱戴之情。程老就是一位德高望重的冬泳寿星，他身体力行，为冬泳的奉献精神如同温暖的阳光光彩怡人。
对网上已发的冬泳寿星们的事迹材料，我认真地进行了整理、阅读和学习，非常受教育、受鼓舞。我也是个年龄比较大的冬泳老人，但比起国内冬泳寿星们差距还很大，真是觉得我们冬泳界“天外有天”。冬泳寿星们如同傲立的青松，坚实挺拔，如同温暖阳光，光彩怡人，他们的健身业绩是冬泳人最宝贵的财富，将鼓舞我们更好地前进，把我国全民健身的冬泳活动推向一个新的高潮。
健康长寿是人们普遍的愿望和期盼，但能够得以实现是不容易的，除了遗传因素之外，要想获得健康长寿必须要付出很大的代价。在这些冬泳寿星中，他们的共同之处是，他们都有坚强的毅力，几十年如一日，战胜严寒，克服各种难以想象的困难，坚持冬泳健身。尤其北方寿星难度更大，像北京的黎丁和大连的卢幼东，他们都是94岁以上高龄，那么热爱冬泳，持之以恒，不间断地进行锻炼，真是十分感人。
北京的黎丁老人已游了40多年冬泳，几十年来风雨无阻,一年四季天天都游。他常常对采访他的记者爽朗地说:“活一天,就游一天,快乐一天!” 。大连冬泳寿星卢幼东老人是1919年生人，现在已是94岁高龄，最为可贵的是他在2000年都已82岁，才开始学习游泳并参加冬泳，到现在已经坚持冬泳12年，每天自己步行到星海湾游泳，除非狂风大雨天外基本不停，仅以2008年为例，一年365天，他竟然游了354天。在大连冬天要冒着零下十几度严寒下水，海水温度更低，海风又大，他老人家94岁高龄还能坚持冬泳，其顽强毅力可想而知。冬泳网首席顾问白冰写诗赞誉他：“冬泳寿星卢幼东，永冬于吉排头兵，赋诗盛赞中国龙，网友深情记心中” 。
青岛市86岁的金家才老人，从1968年冬天开始冬泳到现在，已经游了45年。金老深有体会地说：“我参加冬泳40多年来几乎每天都没间断过，我养成了早起的习惯，天天早起去海边游泳。冬泳已经是我生活的一部分，像吃饭睡觉一样，绝对不能停。”金老还饶有风趣地说：“现在天还不够冷，我觉得越冷越过瘾。只要能动，我这个冬泳的嗜好是改不了啦。”
多年的冬泳实践，让这些寿星们深刻体会到冬泳对人的生命价值，都十分热爱冬泳健身，甚至到了酷爱的程度，生活中离不开冬泳，冬泳已成为生活中不可缺少的组成部分，这是他们得以健康长寿最重要的保障。
国内冬泳健身活动，针对年龄情况，在前些年有“60畅游，70慎游，80禁游” 的说法，当时我觉得比较科学，本想再游两年，到80岁停止。可如今，在冬泳寿星光辉事例影响下，我已不再坚持这种观点，要顺其自然，只要自己身体允许，像冬泳寿星们那样尽量坚持游下去。
冬泳寿星们和一般长寿者也有其共同性，他们都有好的人品，好的心态，充满爱心，珍惜热爱今天的美好生活。他们都淡泊名利，坦诚待人，不记前嫌，宽厚包容，是做人的楷模，是我们学习的好榜样。如北京的黎丁老人原是光明日报的编辑，在过去政治运动中，尤其文化大革命受到触及和迫害，被抄过家，还住过一年多冤狱，黎老对自己坎坷不平的遭遇不愿更多地提及，面对采访者总是淡然一笑了之,对过去的事情他始终保持一种平和、谦谨、不张扬、乐观向前看的心态,从不计较个人恩怨、个人得失。这种宽阔伟大的胸怀是他健康长寿最重要的保证，是很值得人们学习的。这也是长寿老人们普遍共有的特征。正如冬泳百岁寿星刘君谦对做人很有体会地谈到：“我是活在当下，面对现实，从来不为改变不了的事情烦恼，这就是我保持心态平衡的秘诀。” 说得多好啊，真是要好好虚心向冬泳寿星们学习。
在冬泳网报导冬泳寿星事迹后，在宣传他们的过程中我也学到了很多东西，受到了很大教育。一些冬泳网版主和长老们发了很多很有水平的好帖子，如青岛邹哥列出冬泳寿星们共有的几个鲜明的特点，讲得既科学而又精辟，并引用唐太宗李世民在评价魏征时所说的话：“人以铜为镜，可正衣冠，以古为镜，可知兴衰，以人为镜，可知得失。”说得既形象又有哲理，从中受到很大启发和教育。在不长时间内，冬泳网长老南极仙翁发了那么多关于做人哲理的好帖子，对我们做人、健康生活都有启迪和教育作用。
相信冬泳界在冬泳寿星们怡人光彩照耀下，在锻炼身体，好好做人方面将更上一层楼，一定会有更多的冬泳寿星诞生。
二〇一三年三月三十日
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本文作者李洪涛辽宁大学教授沈阳冬泳老将
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万事悠悠健为首
千般艰难不言愁
百岁童心春常在
十分知足度金秋
十百千万冬泳友
健康快乐神抖擞
千难万险何所惧
华夏巨龙永追求
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万里雪 发表于 2013-4-3 17:19 static/image/common/back.gif
万事悠悠健为首
千般艰难不言愁
百岁童心春常在
李洪涛教授孜孜不倦宣传冬泳，拥有冬泳人的博大情怀，难能可贵！向李教授学习！
:) 向李洪涛教授致敬 ！
:):):):handshake:handshake:handshake 本帖最后由 万里雪 于 2013-4-4 16:36 编辑
凤凰网：
冬泳寿星 光彩怡人
发表于：2013-4-3 12:04
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人不思老，老将不至，人若畏老，岂能避哉，好心态，好性格，好习惯，铸就好体魄，有了坚强的筋骨，精神状态也就有了，但要持之以恒。萨马兰奇说过：一个人若能坚持十年冬泳，就没有克服不了的困难了，，，
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