金枪鱼88 发表于 2013-2-7 11:56

静漂的困惑

本帖最后由 金枪鱼88 于 2013-2-7 19:23 编辑

在这寒冬的日子里，我每天尝试静漂，最终学会仰漂。但遇到各种问题，请大家帮助解决疑难，特别是静漂高手指点迷津，，在这里我先谢谢大家。      一，一字浮漂，稍一吸气，俩腿立马向上浮，脸马上到水里面，喝水，失败   二，侧漂，左胳臂放在头下，两腿弯曲，吸气，不到两秒，变成仰漂，失败，三，垂直漂，用口吸气能坚持4秒，逐渐变成仰漂那，失败，图中我尝试那仰漂负重漂，能坚持一会，

山苗 发表于 2013-2-7 20:37

:Q:Q学了多年都学不会！:L:L

渤海辽河 发表于 2013-2-7 19:25

坚持就是胜利，顶了。

金枪鱼88 发表于 2013-2-7 18:59

我心向佛 发表于 2013-2-7 12:48 static/image/common/back.gif


:handshake

金枪鱼88 发表于 2013-2-7 19:00

南极仙翁 发表于 2013-2-7 12:44 static/image/common/back.gif
欣赏，分享了，谢谢！

谢谢你的关注

金枪鱼88 发表于 2013-2-7 18:58

飘STAVA 发表于 2013-2-7 12:58 static/image/common/back.gif
学习，学习，再学习！坚持，坚持，再坚持！！！好贴！

谢谢你的关注

飘STAVA 发表于 2013-2-7 12:58

学习，学习，再学习！坚持，坚持，再坚持！！！好贴！

我心向佛 发表于 2013-2-7 12:48

:lol:lol

南极仙翁 发表于 2013-2-7 12:44

欣赏，分享了，谢谢！

快乐老头 发表于 2013-2-8 11:42

本帖最后由 快乐老头 于 2013-2-8 12:11 编辑

自己的体会:
一、先天因素；
   肥胖特别是向心性肥胖的泳友，先天性肺活量大的泳友，不急不躁胆大心细的泳友，练习静漂特别容易！

二、后天练习！
      任何泳友都能通过练习掌握静漂！
      1、放松不紧张；2、先练仰漂，首先放在身体的两侧，只要面部露出水面即可，平静呼吸，逐渐变成大字仰漂，达到脚手指露出水面就可，接着再练一字仰漂，要收下颌，两臂伸直在耳后夹住头，腿手尽量伸长，别急躁，慢慢长吸短呼，逐渐练成平静呼吸既可以了！3、掌握水中平衡很关键，4平时多练深长呼吸，以利增加肺活量，5、接着练习侧漂、立漂、俯漂！
      不急不躁，一定能练成！
       祝愿您和更多的泳友掌握静漂技术、享受静漂的乐趣！
       请看此贴：

          静漂
       http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=241258&fromuid=2444

   


金枪鱼88 发表于 2013-2-8 11:06

金枪鱼88 发表于 2013-2-7 19:00 static/image/common/back.gif
谢谢你的关注

谢谢你的祝福，也祝你阖家欢乐

金枪鱼88 发表于 2013-2-8 11:03

山苗 发表于 2013-2-7 20:37 static/image/common/back.gif
学了多年都学不会！

我看那静漂的帖子，才开始练的。

金枪鱼88 发表于 2013-2-8 11:05

渤海辽河 发表于 2013-2-7 19:25 static/image/common/back.gif
坚持就是胜利，顶了。

练那一个月，只练会仰漂，

金枪鱼88 发表于 2013-2-9 09:54

快乐老头 发表于 2013-2-8 11:42 static/image/common/back.gif
自己的体会:
一、先天因素；
   肥胖特别是向心性肥胖的泳友，先天性肺活量大的泳友，不急不躁胆大心细 ...

快乐老头 你好，谢谢你的指导提醒，自从看那你静漂的帖子后，对静漂产生那兴趣，暗自下定决心，一定要学会静漂，目前只掌握那仰漂，俯漂，侧漂，垂直漂没有掌握其中的规律，有点郁闷，

金枪鱼88 发表于 2013-2-8 11:16

谢谢快乐老头加分，要有一位静漂高手能交流就好那。

金枪鱼88 发表于 2013-2-23 12:00

快乐老头 发表于 2013-2-8 11:42 static/image/common/back.gif
自己的体会:
一、先天因素；
   肥胖特别是向心性肥胖的泳友，先天性肺活量大的泳友，不急不躁胆大心细 ...

侧漂漂一下，就变成仰漂，平衡不好掌握，可付借用外部设施，举例侧漂，抓住岸边栏杆，慢慢放开，找平衡，能行吗，请回复

金枪鱼88 发表于 2013-3-7 15:51

快乐老头 发表于 2013-2-8 11:42 static/image/common/back.gif
自己的体会:
一、先天因素；
   肥胖特别是向心性肥胖的泳友，先天性肺活量大的泳友，不急不躁胆大心细 ...

侧漂已学会，动作难看，但能漂住，时间短，该学俯漂那，我信心十足。

金枪鱼88 发表于 2013-3-8 09:34

金枪鱼88 发表于 2013-3-7 15:51 static/image/common/back.gif
侧漂已学会，动作难看，但能漂住，时间短，该学俯漂那，我信心十足。

谢谢你的鼓励

金枪鱼88 发表于 2013-3-11 11:51

从十二月到二月份练静漂，每次下水四分钟，上岸后，后背整个发凉，跑上一圈，不太热，最近，这里已变天，我后背马上发凉，我想是不是，后背落下潮气没有出来呀，有点纠结，会不会落下病根呀，以后练是不是要穿潜水服练呀。那位朋友能指点迷津。先谢谢。

金枪鱼88 发表于 2013-3-20 11:05

是的冬泳青蛙静漂群是各地漂友直接交流和沟通的好平台，欢迎各地冬泳协会的静漂爱好者加入“。本群群号：237615502。申请加入的泳友，请在备注栏说明自己在冬泳网的网名。必须是静漂爱好者。
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