早发高血压的四种原因
本帖最后由 铁锚 于 2012-12-19 08:41 编辑早发高血压的四种原因
（一）肥胖：高血压和肥胖形影不离，体重超标，腹部脂肪堆积，易致脂肪进入肝脏和血管，发生动脉硬化，血管阻力增加，肥胖者大多心率加快伴舒张压明显升高。 （二）久坐不动：成年人若每天坐11个小时，无论做多少体力活动，将比平均每天坐4小时的人死亡率高40%。运动少的人交感神经兴奋性升高，轻微的活动及精神紧张会使交感神经兴奋，神经末梢释放甲肾上腺素增加，心跳加快，周围血管收缩，血压容易上升。少运动使全身毛细血管密度或数量减少，周围组织血液循环差，对胰岛素敏感性减弱，容易发生胰岛素抵抗，同时血浆胰岛素水平会升高，使周围血管收缩，血压上升。 （三）心理压力过大：调查发现，平均心率75次/分比87次/分的人死亡率低27%；平均60次/分比87次/分的人死亡率低49%。心率加快的同时常伴有血压上升。 （四）大量饮酒及吸烟：酗酒是诱发高血压、中风的主因。饮酒会刺激交感神经兴奋，心跳越快，血压波动性越大，体内收缩血管的物质的释放增加，使血管对这些物质的敏感性增加，促使全身血管收缩，导致血压急剧上升。尼古丁刺激心脏，使心率加快、血管收缩、血压升高，还能促进动脉粥样硬化形成。 贾冬梅
转自12月5日天津《中老年时報》第5版 生活颐寿
分析得在理，除了遗传，高血压大多是不良生活习惯造成的，有的改善，没的预防。 本帖最后由 蓝色海湾 于 2012-12-5 20:41 编辑
很有道理，应当注意，加强锻炼，养成良好的生活习惯。
领教了，谢谢！ 美人鱼1 发表于 2012-12-5 17:42 static/image/common/back.gif
分析得在理，除了遗传，高血压大多是不良生活习惯造成的，有的改善，没的预防。
谢谢《美人鱼1》关注！
是啊！这冬泳人中，多是发现身体不好，不适了才锻练了。这一练，往往还超出个人的体力，心脏的能力。
铁锚 发表于 2012-12-18 20:17 static/image/common/back.gif
谢谢《美人鱼1》关注！
是啊！这冬泳人中，多是发现身体不好，不适了才锻练了。这一练，往往还超出个人的 ...
冬泳重在健身，安全科学为好！ 有道理 认真学习
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