想你的时候When_ 发表于 2012-11-29 09:44

冬泳的教训

记得今年正月十二,淄博人民公园,气温零下十三度,水温8度,下水五次,每次一分钟,等穿上衣服,无法走路,休息十几分钟才能活动,可能是下水时间太长,体温下降太大,对身体造成了伤害。以后绝然不敢这样冬泳了。

美人鱼1 发表于 2012-11-29 10:30

这个水温下五分钟应该问题不大,但个体有差异,你最好做一下体检看身体有无大碍,如果不适,少游或不游都行,安全第一。

天地一沙鸥 发表于 2012-11-29 10:48

楼主您好!您的冬泳方式是不对的,正确的是应该在身体的回暖期一到来就出水,穿衣后采用慢跑、跳绳等有氧活动使体温恢复。

爱国龙 发表于 2012-11-29 11:20

下水五次,每次一分钟!?

乐分享 发表于 2012-11-29 14:57

      断续下水里共待五分钟和连续在水里待五分钟,感觉绝对是不一样的,且受益也大相径庭。
      您的做法精神可嘉,但不科学。

渤海辽河 发表于 2012-11-29 16:59

科学冬泳。

想你的时候When_ 发表于 2012-11-29 21:52

乐分享 发表于 2012-11-29 14:57 static/image/common/back.gif
断续下水里共待五分钟和连续在水里待五分钟,感觉绝对是不一样的,且受益也大相径庭。
      您的做 ...

明白了。谢谢。

想你的时候When_ 发表于 2012-11-29 21:53

渤海辽河 发表于 2012-11-29 16:59 static/image/common/back.gif
科学冬泳。

后来,就改科学啦!:P

中国笛翁 发表于 2012-11-29 23:20

冬泳4年了,没有低于200米的(约5分钟)。

郑点牛排 发表于 2012-12-1 11:40

:victory:

大河涛声 发表于 2012-12-2 22:52

你的方法不对,低温情况下重复下水对身体无益

淬火 发表于 2012-12-3 09:56

低温情况下重复下水对身体无益

KTW 发表于 2012-12-4 15:08

美人鱼1 发表于 2012-11-29 10:30 static/image/common/back.gif
这个水温下五分钟应该问题不大,但个体有差异,你最好做一下体检看身体有无大碍,如果不适,少游或不游都行 ...

人的情况各有不同,如有不适,还是少游或不游都行,安全是第一位的。
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