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冬泳浪人 发表于 2012-10-29 08:54

长距离跑突破自己的最好成绩

    今天距离北马比赛的日期（11月25日）还有不到一个月的时间。我们铁马俱乐部（目前还没有加入跑吧）报名参加北马的二十几名跑友进行了模拟全程训练。
    总体的训练成绩比去年北马有了很大提高。我个人也创造了自己的最好成绩。今天跑步的路线是葫芦岛北港工业区公路跑圈。每圈7.8公里，目标完成五圈。今年的大马以324完赛，创造了个人的最好成绩。今天39公里用时3小时，还有3.2公里，感觉保持5分钟的配速没有问题。那么全程时间就是316。
    突破自己的最好成绩，心里很高兴。但是也有些担心，担心的是好状态发生的太早了，不知比赛中能否发挥出最好状态。预祝我自己在比赛中发挥出这样的状态。

我心向佛 发表于 2012-10-29 09:08

:victory::lol:lol

KTW 发表于 2012-10-29 09:23

:victory:

wolfman 发表于 2012-10-29 09:27

:victory::victory::lol:lol

畅游大海 发表于 2012-10-29 09:29

厉害佩服！
预祝您在北马比赛中取得好成绩！

快乐老船长 发表于 2012-10-29 13:46

:victory::victory::victory:

休闲老姜 发表于 2012-10-31 16:34

恭喜老赵模拟马拉松的成绩又有提高，真是可喜可贺，佩服你的跑步能力，更佩服你持之以恒的刻苦锻炼和对更高目标的追求。自信、充实、运动、健康、快乐、自豪、阳光，我们葫芦岛骑行、户外、跑步、冬泳人的榜样、楷模。
预祝弟兄们在比赛中取得好成绩！

冬泳浪人 发表于 2012-10-31 19:29

畅游大海 发表于 2012-10-29 09:29 static/image/common/back.gif
厉害佩服！
预祝您在北马比赛中取得好成绩！

感谢你的美好祝愿。

冬泳浪人 发表于 2012-10-31 19:32

休闲老姜 发表于 2012-10-31 16:34 static/image/common/back.gif
恭喜老赵模拟马拉松的成绩又有提高，真是可喜可贺，佩服你的跑步能力，更佩服你持之以恒的刻苦锻炼和对更高 ...

今年报名参加北马的跑友练得都很刻苦，成绩会有大幅度提高。今年的骑行少了点，但是有一次挑战性的日骑行330公里，也算是有所突破。

自在铁马 发表于 2012-11-1 10:00

赵哥练得真好，向你学习，争取好成绩！

冬泳浪人 发表于 2012-11-1 11:28

自在铁马 发表于 2012-11-1 10:00 static/image/common/back.gif
赵哥练得真好，向你学习，争取好成绩！

预祝你在北马赛事中取得好成绩，北马见。

海葫芦 发表于 2012-11-4 13:44

冬泳浪人 发表于 2012-11-1 11:28 static/image/common/back.gif
预祝你在北马赛事中取得好成绩，北马见。

预祝北马跑出好成绩！

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