海葫芦 发表于 2012-10-8 16:09

长距离铁三

本帖最后由 海葫芦 于 2012-10-9 18:20 编辑

       有了“百公里毅行”，长距离铁三有了信心。9月23日走上威海赛场，8小时25分41秒完成比赛。其中游泳90分钟，自行车4小时，跑步2小时49分，两次换项约6分钟。虽然比模拟多用一个多小时，但体验比赛过程和戴上奖牌还是让我感到很满足。
      威海长距离铁三经历了严峻考验。威海自行车赛道坡陡弯急，难度极大。21日午后跟长征熟悉赛道，上陡坡时一不小心摔了一跤，右臂皮外伤，左膝着地，很是疼痛。长征说：“赶紧去医院吧！”我感觉左腿还能够弯屈，回答道：“坚持熟悉完赛道再说。”一个小时之后我们来到诊所，大夫为我处理好外伤，并带上两包跌打损伤药。
       经过一天多的恢复，很荣幸上了赛场。9点钟下水，3000米的游泳用了一个半小时，成绩比较理想。自行车比赛膝盖仍然很疼痛，为完成比赛只好坚持。陡坡使很多赛手只能推车上行，我也不例外；最可怕的是第三圈下陡坡，时速达到65脉，自行车前后圈感觉左右摆；多年的骑行经验使我稳住车把，很幸运没有摔跤。第四圈下陡坡提前减速，车圈仍然有摆动的感觉，但有了心理准备大大降低了恐惧感。4圈下来，80公里自行车赛用了4个小时，比模拟多用40分钟。
      跑出一公里发现巧克力落在自行车旁，第一圈下来肚子开始疼痛。志愿者为我叫来救护车，但没有药，半小时后问救护人员：“药取来没有？”他让我上车去医院治疗。这样的医疗救护让我很生气。好在折腾了一个小时，排泄后疼痛见好。跑步过程中只提供饮用水，第三圈开始感觉能量不足，迈步吃力。最后一圈起点处一瓶加速饮料让我顺利完成比赛，冲刺阶段连超三人，但跑步成绩比模拟还是多用半个小时。
      “威海铁三”泳道很安全，气氛很好，需要改善的是医疗救护和饮用水供给。每次提供的都是整瓶的饮用水，很是浪费；用纸杯供水，节省下来的钱提供红牛饮料和能量食品更理想。“威海铁三”让我有了新的体验，感受到青蛙老师、长征和远方的深情，看到了独臂铁人白万里、老魏、独行光头、蝴蝶及少年铁三队的风采。威海有着独特的魅力，它会吸引着我再次前往。

快乐老船长 发表于 2012-10-8 21:31

很

畅游大海 发表于 2012-10-8 17:09

祝贺楼主完成长距离铁三！在威海没能认识一下老师真遗憾！:victory:

xjh019 发表于 2012-10-8 17:41

:D:D:victory:

冬泳浪人 发表于 2012-10-8 20:44

值得庆贺。很不容易，赞。

渤海辽河 发表于 2012-10-8 20:48

:victory::victory:

自在铁马 发表于 2012-10-9 11:27

长距离是考验，坚持就是胜利！

山水星 发表于 2012-10-9 11:50

:victory:

洪湖水 发表于 2012-10-9 16:22

佩服，向你学习！

海葫芦 发表于 2012-10-15 20:09

本帖最后由 海葫芦 于 2012-10-15 20:10 编辑

谢谢泳友们关注与赞赏！

海之缘 发表于 2012-10-19 13:59

佩服原哥毅力！
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