大佳好 发表于 2012-9-30 14:19

游泳安全知识

本帖最后由 大佳好 于 2012-9-30 14:20 编辑

游泳安全知识

在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：

在游泳池内游泳


入水前按规定清洗身体是很重要的。

做好充分的准备活动。

睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。

选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

不要冒险跳水。

遵守游泳池规则。

饭后45-60分钟内不要游泳。

在天然水域游泳


要充分了解水域的水底情况。

在海中游泳时，必须了解潮汐情况。

总是与海岸线平行游。

注意同一海域的其它船只。

了解水温，最理想的是27摄氏度。

选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

不要单独游泳。

一江春水00 发表于 2012-9-30 14:42

:victory::victory:

山苗 发表于 2012-9-30 14:58

安全而又科学的游泳锻练！

武当侠 发表于 2012-9-30 15:53

拜读学习了，学习！

采菊东篱下 发表于 2012-9-30 22:06

祝老师中秋、国庆双节快乐！

大佳好 发表于 2012-9-30 22:20

不敢称老师。宣传游泳运动的常识，健康快乐是目的。祝采菊东篱下 中秋节日愉快，

喜清波 发表于 2012-10-11 23:26

:lol:lol:lol:victory::victory::victory:

渤海辽河 发表于 2012-10-12 05:01

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