大佳好 发表于 2012-9-11 06:14

冬泳常识4

冬泳的四游四不游
游阳不游阴，

游雪不游风，

游雨不游雾，

游清不游混。


游阳不游阴——从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。

游雪不游风——雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大风使空气磨擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。

游雨不游雾——大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散，灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。

游清不游混——冬泳，应选择水质较好的水域。

海豚大侠 发表于 2012-9-11 14:59

只求身体健，不求挑极限。

采菊东篱下 发表于 2012-9-11 10:54

游泳健身，科学游泳。

桂平老山 发表于 2012-9-11 08:01

了解冬泳常识，学会科学冬泳。

白鲨王 发表于 2012-9-11 06:52

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