大佳好 发表于 2012-9-3 06:03

仰泳技术要点5

5．打腿

　　踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快。

南极仙翁 发表于 2012-9-3 19:25

记住要领了。

张兴 发表于 2012-9-3 18:35

采菊东篱下 发表于 2012-9-3 15:23

老师我今天来上课了。

北国红豆 发表于 2012-9-3 11:18

记住要领了。
页: [1]
查看完整版本: 仰泳技术要点5