大佳好 发表于 2012-9-1 06:15

仰泳技术要点3

3．身体的转动

　　像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重量从一侧向另一侧转换。转动速度要快，使自己在多数时间都处于侧位，而不是平平的仰卧位。这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。

北国红豆 发表于 2012-9-1 08:34

继续学习提高。

桂平老山 发表于 2012-9-1 21:32

身体转动是提高仰泳游速，减少阻力的一个技巧。学习了。
页: [1]
查看完整版本: 仰泳技术要点3