大佳好 发表于 2012-8-7 07:38

现代自由泳技术的特点

现代自由泳技术的特点
    自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。



自由泳的发展经历了不同的发展时期，从1860年，英国人约翰·特拉金采用两臂轮流划水后提出水面经空中前移配合蛙泳蹬腿的技术，被称为“特拉金式”。1879年卡维尔采用两臂轮流划水后经空中前移配合两腿上下交替打水技术，奠定了现代爬泳技术的基础。1902年后，在澳大利亚、英国、美国相继出现采用爬泳臂和两腿有节奏向后下打水的技术，这是现代爬泳技术的雏形。美国的丹尼尔斯最先使用规则的两次划水、六次打水技术。美国的杜克·卡哈纳莫库以一个动作周期中6次振动打腿的技术，之后，美国运动员韦斯摩勒以船型身体姿势、6次打腿的爬泳技术。20世纪40年代以后，人们加强了手臂划水的力量，强调屈臂高肘划水，使臂的动作作为爬泳推进力的主要来源。腿部技术先后出现了4次打腿、2次打腿、6次打腿、交叉打腿、拖腿等规则或不规则的打腿形式。



50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。自由泳，其动作结构比较合理、JI省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

xjh019 发表于 2012-8-7 07:43

:victory::D:D学习了！

山苗 发表于 2012-8-7 08:27

:victory::victory:“学习了，谢谢！

壶城博浪 发表于 2012-8-7 08:29

学习了，谢谢！

我心向佛 发表于 2012-8-7 08:47

:lol:lol:victory::victory:

白鲨王 发表于 2012-8-7 09:13

:victory::victory::victory:

KTW 发表于 2012-8-7 09:21

:lol

开朗 发表于 2012-8-7 09:39

:victory::victory::victory:

胭脂雨 发表于 2012-8-7 10:23

正在学习自由泳，及时雨。

岸上人 发表于 2012-8-7 10:43

学习了！:handshake

北国红豆 发表于 2012-8-7 12:36

继续参加学习，不断提高游泳技术水平。:victory:

渤海辽河 发表于 2012-8-7 17:39

:victory::victory:

bingzi 发表于 2012-8-7 18:35

学习了:victory::victory:

潇洒每一天 发表于 2012-8-7 18:40

学习了，谢谢:victory:

情意无价 发表于 2012-8-9 08:50

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