大佳好 发表于 2012-7-19 17:04

平式与波式蛙泳比较

本帖最后由 大佳好 于 2012-7-19 17:06 编辑

平式与波式蛙泳比较
平式蛙泳                                                   波式蛙泳

这两种蛙泳技术比较如图1。左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。

这两种游法的最大差异。采用平式蛙泳技术的运动员收腿时，身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下，臀部靠近水面。与平式蛙泳相比，波式蛙泳选手此时肩部露出水面，臀部位置较低，身体姿势是倾斜的。在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。在臂部动作产生推力阶段，采用这两种泳式技术的运动员身体都保持良好的水平姿势，保持良好的流线型。在腿部动作的推力阶段，身体同样保持上述姿势。采用波式蛙泳的选手在蹬水动作结束时，略有提臀动作。

主张采用平式蛙泳技术的人认为，由于平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作，所以可减少形状阻力，游起来也省力。这又引发出一新问题。实际上臀部下沉些收腿，大腿挡水动作减弱。这不仅不会增大收腿动作的阻力，反而会大大减少形状阻力。

四海 发表于 2012-7-19 17:23

:victory::victory::victory:

桂平老山 发表于 2012-7-19 17:31

大家好近来转发的学习游泳、提高泳技的系列帖子，很好！为大家提供了很多有益的学习资料，为各位泳友了解和学习、增长游泳知识和提高游泳技能给予方便。谢谢大家好！

北国红豆 发表于 2012-7-19 18:39

      学习、比较，看那一种适合自己。

爱柳江 发表于 2012-7-19 19:55

好帖！学习了。谢谢您！

岸上人 发表于 2012-7-19 22:13

          慢慢学习，从中体会！

雨中飞 发表于 2012-7-19 23:05

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壶城博浪 发表于 2012-7-19 23:16

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喜清波 发表于 2012-7-20 01:32

:victory:好帖！学习了。谢谢您！

采菊东篱下 发表于 2012-7-20 10:54

老师，你讲课辛苦了。请喝水。

随意54 发表于 2012-7-20 11:56

   我觉得这两种姿势还是要看个人的生态条件去选择，高矮胖瘦各不相同一味下定义也不妥，自己去体验为好，业余游泳健身适合自己就是最大的享受。我主张各种姿势都掌握是最有益处的锻炼方法，生体各部位的筋骨都得到运动对健康大有好处。自然不是每个人都能适应和承受，但是最好是能掌握都一点为好，您说对吧？

出水牡丹 发表于 2012-7-20 12:34

学习了！谢谢！:loveliness::victory:

自游神往 发表于 2012-7-20 17:06

好贴！顶一个！
:victory::victory:

南宁健康叔叔 发表于 2012-7-20 20:11

也学习了！谢谢！
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