挑战日骑行400公里
本帖最后由 冬泳浪人 于 2012-7-6 20:33 编辑为什么要挑战日骑行400公里。原因有三，一是为将来有机会参加长铁（游泳3000米、自行车80公里、跑步20公里）、超铁（游泳3800米、自行车180公里、跑步42.195）做一下体能储备，看一下骑行能力如何；二是听说骑众网有一个马自骑（意思是马拉松自行车骑行赛事，路程420公里）赛事活动，这个活动就是民间组织的一种挑战骑行活动。我想既然这样没有必要千里迢迢花费很多时间和费用参加赛事活动，自己选定路线挑战骑行也是可以的嘛。三是两年前有人挑战日骑行500公里，听说这个日骑行500公里是围绕某大学绕圈骑行，有电视台跟踪采访报道。
6月25日我和一个长途骑行能力很强很要好的车友约定6月30日进行挑战日骑行400公里。我俩本次挑战日骑行400公里不同于上述三种骑行方式。上述三种骑行方式都有一定程度的后勤服务保障。我俩本次骑行没有任何后勤保障，完全依靠自我保障，车辆维修、后勤补给（吃饭、买水）等。
行程路线安排：6月30日 从葫芦岛出发—盘锦—台安—辽中—沈阳外围折返—盘锦住宿路程接近400公里；7月1日从盘锦返回葫芦岛，路程约150公里。这样安排路线就是能够两天可以返回，而不是每天都骑行400公里。连续两天日骑行400公里我俩不具备那个能力。骑行路线请看下面路书。
6月30日早3点起床。3点半从葫芦岛出发，刚出发时天还没亮，打着手电骑行了约二十多分钟天亮了。6月29日这里刚下完中雨，30日天气凉爽、无风，很适合骑行。骑行过程中码表显示的即时速度在28-32之间。有两段在修路骑行速度很慢，由于刚下过雨部分路段路况不好比较泥泞速度很慢，快了会甩得满身是泥。经过3小时50分骑行96公里赶到了盘山县东郭镇，在东郭镇吃了早餐，继续上路。上午一路上那个车友扎了两次胎，耽误了40多分钟时间。约11点50骑行了180公里赶到了台安县，在一家小饭店进行午餐。一上午从3点半到12点8.5小时，码表记录的骑行时间为6小时45分，其它时间为早餐、粘车带、买水、休息，码表显示的平均速度26.2公里/小时。与预想的基本吻合。下午按着既定路线继续骑行，骑行到沈阳于洪区大潘镇，路标大牌子显示距离沈阳23公里，这时是下午4点，码表显示255公里。决定原路线返回到盘锦住宿，总路程会接近400公里。如果顺利，约晚上10点多会到达盘锦。上午10点到下午5点气温比较高，骑行比较难受。汗水不断，流入到眼睛里，眼睛被琢出结膜炎，两眼通红，很难受。下午那个车友又一次扎带，中奖概率比较高，一天三次。我俩继续骑行、补胎、喝水、休息，下午5点之后每次休息还要补充能量，压缩饼干、香肠、糖、花生之类。晚上八点多钟又一次来到了台安县，码表显示骑行330公里，到盘锦大约有45公里。休息、补给之后准备继续骑行，这时突然刮起了3-4级南风，正是顶风。我俩商量肯定能够完成日骑行400公里的目标，如果不扎胎不起南风，日骑行400公里的目标就实现了。现在就是能实现，为了身体也不去挑战了。在台安住宿。第二天（7月1日），风刮的更大了。我俩顶着5-6级的大南风，骑行180公里，返回到葫芦岛。
推论：早3点半到晚8点，时间跨度16.5小时，骑行距离330公里，平均速度20公里/每小时。一天（24小时）可以骑行480公里，晚间骑行比较凉快，出汗少，补水少，不存在用餐耽误时间，日骑行500公里是完全可能实现的目标。通过本次骑行对参加公里百公里徒步和长距离铁三充满信心，对于TNF百公里还是没有把握。
请看路书：
http://map.sogou.com/lushu/swf/lushu.swf?id=ff80808138596d2601385a74ce732c91] 看完赵大哥帖子，脑海中就蹦出三个字：我的天！
已经开始向极限靠拢了。 铁人3项对于一般人还是一种挑战。对于“浪人”大哥只是日常的晨练而已。 赵哥 不仅有超强的体能，还有超人的毅力和挑战极限的决心。
此次骑行如果有后勤保障,会节省更多时间，，， 勇敢的骑士超人的毅力:victory: 爱人吉他 发表于 2012-7-6 21:37 static/image/common/back.gif
铁人3项对于一般人还是一种挑战。对于“浪人”大哥只是日常的晨练而已。
日常晨练游泳1500米，跑步10公里，自行车路上交通10公里，离标准铁三差30公里。 满天飞 发表于 2012-7-6 23:45 static/image/common/back.gif
赵哥 不仅有超强的体能，还有超人的毅力和挑战极限的决心。
此次骑行如果有后勤保障,会节省更多时间，，，
谢谢关注 快乐老船长 发表于 2012-7-7 00:22 static/image/common/back.gif
勇敢的骑士超人的毅力
谢谢关注 欣赏 你们是葫芦岛骑行队伍老大，超级铁人。:victory::victory:
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