大佳好 发表于 2012-6-2 06:47

初学者练习——学习呼吸

初学者练习——学习呼吸
不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。

正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术

采菊东篱下 发表于 2012-6-2 08:02

感谢大佳好的系列知识介绍

山苗 发表于 2012-6-2 08:31

收获不少！学到不少！谢谢！

南极仙翁 发表于 2012-6-2 08:39

上午好！欣赏了您的好贴，祝您上网愉快！

壶城博浪 发表于 2012-6-2 09:00

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潇洒每一天 发表于 2012-6-2 10:36

学习了，赞一个

一江春水00 发表于 2012-6-2 11:06

:handshake:victory:

岸上人 发表于 2012-6-2 17:17

学习、学习再学习！

萝卜洲老兵 发表于 2012-6-2 20:16

谢谢大佳的指导！

桂平老山 发表于 2012-6-2 23:09

在水上学会呼吸，是学习游泳的最基本技能。

渤海辽河 发表于 2012-6-3 18:57

欣赏

北国红豆 发表于 2012-6-4 14:31

       学游泳，呼吸非常重要，水上呼吸不比陆上，学会呼吸能节省不少体力，使学习游泳事半功倍。
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