生活锦囊——七招摆脱身体小不适
生活中身体上的各种小毛病时不时地侵袭人们的健康，你想尽快摆脱身体小毛病吗？告诉你七大妙
招，简便又实用。
吹大拇指：缓解紧张
专家提醒，控制心率的交感神经可以通过呼吸调解，
吹吹大拇指可平缓心跳，消除紧张感。
单指按上颚：止鼻血
鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血
方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南
非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多
数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚
可迅速止血。
揉耳朵：治喉咙痒
身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙怎
么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产
生反射作用。因此，喉咙痒时可揉揉耳朵。
指压眉间：治鼻塞
用舌头抵压上颚，然后用手指按压眉间，这个动作
会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞，20秒后鼻子就
会通气。
冰块揉虎口：止牙痛
加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻
牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛
区域，阻断面部和手部疼痛信号。
晃晃脑袋：消除手臂麻木
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木，这与颈部神经
受到压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉
压力，可立刻消除麻木感。
左脚着地呼吸：护肝
大多数人对跑步中的呼吸方法了解甚少，专家指出
，左脚落地时呼气可以保护肝脏。如果右脚落地时
呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，容易导致
侧腹痛。
谢谢收看！
2012年4月27日摘抄
古月胡 发表于 2012-4-28 12:39 static/image/common/back.gif
谢谢您的回帖！望常来我们这坐坐！
经常拜读你的文章，精辟、实用、读后有事过功倍胜读十年书感觉。
知足者常乐 发表于 2012-4-28 11:06 static/image/common/back.gif
好贴，诸君多学习。
谢谢您的回帖！望常来我们这坐坐！
好贴，诸君多学习。
好帖！ 学习了！
好帖！谢谢！
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