中国冰人 发表于 2012-4-20 18:03

关于膝盖的简易保健（转）

本帖最后由 中国冰人 于 2012-4-20 18:04 编辑




雾中小曲 发表于 2012-4-28 18:50

每天照样做做试试看;

潘冬子 发表于 2012-4-28 16:18

危言，怂听的危言！;P要具体的分析，身体的锻炼要科学，游泳结合慢跑是最好的锻炼方法！:lol去年俺参加大连马拉松跑在大连泳友的鼓励下，跑出了我最好成绩，今年要参加5月的天津马拉松赛，就不来大连啦，但俺还是不忘大连的老朋友，特作小词缅怀：
       《思友》金石滩外逢君日，今日花开又一年。欲想海港难飞渡，春愁空想独成眠。身患微疾思友语，观读信息伤心悬。来客尽问家苑事，两地望月几回圆。

海里 发表于 2012-4-28 12:06

好谢谢，我膝盖就痛。我试试。

星海太极鱼 发表于 2012-4-22 14:34

这是冰版第二次转此贴，上次是在两年前吧，我已照此做了两年，每次是和压腿结合起来，还是有效果的，在此谢谢了。

冰雪丽人 发表于 2012-4-22 16:34

学习了，现在开始每天做，虽然没这些毛病，提前预防，谢谢啦！

鲨鱼皮 发表于 2012-4-22 16:08

学习！谢谢冰版主！:lol

南极仙翁 发表于 2012-4-20 19:25

晚上好！ 欣赏了！谢谢您！

山苗 发表于 2012-4-20 19:26

好帖，分享了！谢谢！

海葫芦 发表于 2012-5-3 14:55

本帖最后由 海葫芦 于 2012-5-3 14:55 编辑

谢谢冰版！认真研究，看我钟爱的马拉松运动应该持续多久。

蓝色海湾 发表于 2012-4-21 04:55


好帖！很适合中老年人，学习了，谢谢！

张兴 发表于 2012-4-21 05:19

鱼儿戏水 发表于 2012-4-23 17:26


       赞！

兰色浪花 发表于 2012-4-24 14:35

         膝盖的保健对于我们来说非常重要！没有一个活动自如、灵活润滑的膝关节，要想享受运动带来的快乐和惬意就无从谈起！
      谢谢冰版带来的保健知识！:handshake   :handshake
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