胭脂雨 发表于 2012-3-26 13:48

减肥ING

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />冬眠的2个月，今天开始运动减肥，做个帖子监督自己，体重控制目标位104斤，现在体重110斤，计划15天减6斤。
早餐：桂圆红枣参茶一小碗，红薯一片。
午餐：苹果一个，蔬菜拼盘一小碗。
下午游泳

KTW 发表于 2012-3-27 09:19

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />有人说减肥就像瘦人想长胖……

KTW 发表于 2012-3-27 09:19

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />有人说减肥就像瘦人想长胖……

KTW 发表于 2012-3-26 14:46

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />目标是不是太大了呢？我看比较不靠谱。;P

胭脂雨 发表于 2012-3-26 18:05

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />下午游泳10分钟，回家肚子又点饿。进食：鸡蛋一个，苹果一个。晚餐准备蔬菜汤一小碗。

胭脂雨 发表于 2012-3-26 18:06

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />目标是不是太大了呢？我看比较不靠谱。
只有想布 到的，没有做不到的

渤海辽河 发表于 2012-3-26 21:13

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />坚持吧，坚持就是胜利。

胭脂雨 发表于 2012-3-27 11:31

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />2012年3月27日
早餐：苹果一个，红枣桂圆参茶艺碗。
体重没有改变
午餐：黄瓜一条，蔬菜一小碗
下午游泳16分钟
晚餐：蔬菜瘦肉汤一碗 蔬菜一小碗
今天体重依然是110

胭脂雨 发表于 2012-3-28 19:29

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />3月28日
早餐晚起省了，
午餐三鲜面粉一碗
下午游泳16分钟
晚餐，小芒果2个，橙子一个，野菜盒子2个

胭脂雨 发表于 2012-3-30 12:02

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />3月29
早餐：蛋糕2小块，桂圆红枣参茶艺碗
午餐：野菜盒子2个，橙子一个
下午游泳10分钟，走路30分钟
晚餐：粥一碗，青菜

蹼泳者 发表于 2012-3-31 10:37

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:41 编辑 <br /><br />野菜盒子想必很好吃吧:P

胭脂雨 发表于 2012-4-1 13:05

蹼泳者 发表于 2012-3-31 10:37 static/image/common/back.gif
野菜盒子想必很好吃吧

谢谢你的指导。确实很好吃

胭脂雨 发表于 2012-4-1 13:06

昨天参加硚口第一大厨的聚餐减肥前功尽弃

蹼泳者 发表于 2012-4-3 11:15

胭脂雨 发表于 2012-4-1 13:05 static/image/common/back.gif
谢谢你的指导。确实很好吃

:lol:victory:

胭脂雨 发表于 2012-4-8 14:08

病了几天饮食乱了，自然减肥了，不过依然不到控制值，继续努力，只是还不能去游泳，

夜游神 发表于 2012-4-10 23:00

吃又吃不胖

胭脂雨 发表于 2012-4-15 20:00

夜游神 发表于 2012-4-10 23:00 static/image/common/back.gif
吃又吃不胖

那是怎样胖的？

夜游神 发表于 2012-4-17 19:52

心宽体才胖 我每天带动脑筋瞎吃就是胖不了::lol

胭脂雨 发表于 2012-5-6 18:15

菠萝菠萝蜜 发表于 2012-4-23 21:00 static/image/common/back.gif
每天徒步1小时 听说可以减肥 试试

没有人陪我一起走，一个小时的路我怕比人生更加漫长

胭脂雨 发表于 2012-5-6 18:15

菠萝菠萝蜜 发表于 2012-4-23 21:00 static/image/common/back.gif
每天徒步1小时 听说可以减肥 试试

没有人陪我一起走，一个小时的路我怕比人生更加漫长
页: [1] 2
查看完整版本: 减肥ING