爱吃甜食者更容易得癌症
<FONT size=4><STRONG><FONT color=#0000ff> 每日白糖摄入量应控制在30~40克左右</FONT></STRONG> </FONT><P><FONT size=4> 爱吃甜食的人可要注意了,除龋齿、肥胖、糖尿病外,还可能受到癌症威胁。日本大学药理学教授田材丰幸经研究发现,平时好吃高糖类食物的人,由于自身免疫功能减退,患癌症机会比普通人高4~5倍。因此,在日本厚生省早已提出每天糖的摄入量不得超过20克。 </FONT><P><FONT size=4> 对此研究结果,解放军二炮总医院急诊科主任彭石林也表示认同。原因是所有的糖都是含钙的酸性食品,摄入过量必然和人体的钙发生冲突,使人体出现中性或弱酸性环境,人体免疫力也随之下降,各种致癌因子便会乘虚而入,长期摄入高糖食物容易导致肿瘤。 </FONT><P><FONT size=4> 以乳腺癌为例,含糖食物在体内分解为葡萄糖后,迅速进入血液,使血糖浓度升高,继而胰岛素大量分泌来满足那些需要它的器官。当糖类摄入减少时,胰岛素分泌量相应减少,但女性乳房例外,它是一个能过度吸取胰岛素的器官。长期摄入高糖食物,血中胰岛素含量始终处于高水平状态,造成乳房中胰岛素大量增多,并不断生长、繁殖乳癌细胞,进而导致乳腺癌发生。 </FONT><P><FONT size=4> 彭主任建议那些喜欢吃甜点、饼干、零食的人,每日摄入白糖总量应控制在30~40克左右。但我们常吃的甜食中,一勺果酱约含糖15克,3小块巧克力约含糖9克,1个蛋卷冰激凌约含糖10克,几块饼干约含糖10克……如果不注意,30~40克的摄入量很容易突破。因此,一定要限制甜食摄入,日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主,多吃新鲜蔬菜和水果,特别是深色叶菜类和胡萝卜、番茄等。 </FONT><P><FONT size=4> 另外,家长要控制孩子零食、糖果的摄入量,以免因糖摄入量超标,造成体质下降而给癌细胞以可乘之机。</FONT></P><P><FONT size=4> 来源:健康时报</FONT></P> <FONT size=5>好贴!收藏啦!</FONT> <FONT size=5> 昔日逢年过节才可以见到这甘蔗、甜菜扎汁的结晶,今生活改善,那甜甜的诱惑,不再是什么稀罕之物,寻常百姓餐桌多有它的行踪,人们喜甜厌苦,糖固然极受欢迎。为了自己这仅有的唯一的不可再生的身体----生命资源,还是克制一下嗜甜的欲望吧。</FONT> 控零糖果的摄入量 少吃甜的和过咸的。 <P>原文由 自由人 发表: 少吃甜的和过咸的。 </P><P>提高警惕,保卫自己。</P> <FONT size=5>平时喜欢食用甜食 看来要慎重了。</FONT> 好贴,为了身体健康少吃些甜食。 原文由 冰团战友 发表: <br><P>原文由 自由人 发表: 少吃甜的和过咸的。 </P><P><FONT face=黑体 color=#0000ff size=7>提高警惕,保卫自己。</FONT></P> <FONT color=#ff0000 size=7> 好帖 !!</FONT> <FONT size=4>为了健康,少吃甜的,多吃苦的。<BR></FONT>
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