能不能用温水冲冲手和脚?
每次游泳时身上都还好,就是手指头和脚趾头坚持不了,特别是上来,发麻。听冬友说手脚上没什么脂肪,所以不耐寒。我想问一下上来后能否用温水将手脚冲一下?冲过一次舒服多了,但不知道好不好后来就没冲了。 本人赞成用温水冲手和脚,这样可以促进血液循环快速增温,减少痛感,防止冻伤。不太认同冲身子。 冲身子不冲,穿上衣服一会就好了,还舒服。就是手脚。 请各位前辈进来说说 我觉的可以。 就是不知道是否对关节好不好? 个人体会:水温控制在——当地冬泳水温高2——3度为宜。 冬天因海边无冲洗设施,我是海中游完后跑回家(不远,三分钟),再晾会儿身子,冲温水澡;低潮时早上改跑步,一身大汗回家后也是晾会儿身子冲冷水澡。不知时冷时热对身体有无害处? 戏水游龙 发表于 2012-2-7 16:52 static/image/common/back.gif
冬天因海边无冲洗设施,我是海中游完后跑回家(不远,三分钟),再晾会儿身子,冲温水澡;低潮时早上改跑步 ...
一般是先冷后热没事,比如游完泳后跑步或其它运动,决不能跑完步在游泳。真要这样做的话,跑完步至少休息半小时以上才能游泳。最好是游完泳后跑步。科学 温差不能过大,10度足以 无相11 发表于 2012-2-7 18:24 static/image/common/back.gif
温差不能过大,10度足以
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