大冶冬泳人 发表于 2012-1-30 21:23

给立志冬泳的泳友一点建议

给立志冬泳的泳友一点建议

要想常年坚持冬泳数十年甚至更长的时间,一定要养成如果出差、或者有事不能游,就要在家,在宾馆早上洗个冷水澡的习惯。有这样的习惯就能长期坚持下去。这么多年有的泳友中断冬泳,好多人就是没有这个习惯。一个星期不游下水可以,20天左右不见冷水下水就畏。有个朋友冬泳耐寒能力可以,前段时间到新疆出差13天,回来后下水2分钟就感觉受不了,这段时间一直没来了。有的泳友有冷水浴的习惯,常年不冬泳,但冬天有活动照样能下水。我今年60,27岁开始洗冷水澡,所以一直能坚持13年,出勤率保持每年360天左右。以上建议仅供参考。


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日不落 发表于 2012-1-31 06:08

有道理!:victory:

不畏严寒 发表于 2012-1-31 08:05

:)
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