给立志冬泳的泳友一点建议
给立志冬泳的泳友一点建议要想常年坚持冬泳数十年甚至更长的时间,一定要养成如果出差、或者有事不能游,就要在家,在宾馆早上洗个冷水澡的习惯。有这样的习惯就能长期坚持下去。这么多年有的泳友中断冬泳,好多人就是没有这个习惯。一个星期不游下水可以,20天左右不见冷水下水就畏。有个朋友冬泳耐寒能力可以,前段时间到新疆出差13天,回来后下水2分钟就感觉受不了,这段时间一直没来了。有的泳友有冷水浴的习惯,常年不冬泳,但冬天有活动照样能下水。我今年60,27岁开始洗冷水澡,所以一直能坚持13年,出勤率保持每年360天左右。以上建议仅供参考。
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