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<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TH class=f24><FONT color=#3100de>游泳七种不适化解法</FONT></TH></TR><TR><TD height=1><HR SIZE=1 bgcolor="#bd6bff"></TD></TR><TR><TD align=middle height=20><A href="http://ent.veryeast.cn/"><FONT face=宋体>http://ent.VeryEast.Cn</FONT></A> 2005-6-19 10:27:00 <FONT color=#a20010>悠泳·游泳世界</FONT></TD></TR><TR><TD height=15></TD></TR><TR><TD class=l17><FONT class=f14 id=zoom> 游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你 睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。 <BR> 进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。 <BR> <BR> <BR> <BR><BR>抽筋 <BR> 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充 分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此 反复、即可解脱。 <!--NEWSZW_HZH_BEGIN--><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><!--画中画广告开始--><SCRIPT src="http://www.veryeast.cn/ads/JS/hzh_daili_1.js"></SCRIPT><EMBED pluginspage=http://www.macromedia.com/go/getflashplayer src=http://www.veryeast.cn/adimg/2006-3/2006320191343230.swf width=360 height=300 type=application/x-shockwave-flash quality="high"></EMBED><!--画中画广告结束--></TD></TR></TBODY></TABLE><!--NEWSZW_HZH_END--><BR><BR><BR>恶心、 呕吐 <BR> 鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以 含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。 <BR><BR><BR>头痛 <BR> 原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再 喝一杯热开水，即可好转。 <BR><BR><BR>腹痛、 阻胀 <BR> 刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并 用热手巾敷腹部。 <BR><BR><BR>耳痛、 耳鸣 <BR> 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有： <BR> ① 将头歪向耳朵进水的一侧，用拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳； <BR> ② 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔 开，水即会被吸出； <BR> ③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 <BR><BR><BR>头晕、 脑胀 <BR> 主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲 劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。 <BR><BR><BR>眼睛 痒痛 <BR> 可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红 霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。 <BR><BR><BR clear=all></FONT></TD></TR><TR height=10><TD></TD></TR><TR><TD width="100%"><HR color=#bd6bff SIZE=1></TD></TR><TR><TD width="100%"><P align=right><FONT color=#ca90ef>【<A href="http://www.veryeast.cn/CMS/NewsReview.asp?NewsID=13757"><FONT face=宋体>评论</FONT></A>】【<A href="http://www.veryeast.cn/CMS/Sendmail.asp?NewsID=13757" target=_blank><FONT face=宋体>发送给好友</FONT></A>】【</FONT><A href="javascript:doZoom(16)"><FONT face=宋体>大</FONT></A> <A href="javascript:doZoom(14)"><FONT face=宋体>中</FONT></A> <A href="javascript:doZoom(12)"><FONT face=宋体>小</FONT></A><FONT color=#ca90ef>】【</FONT><A href="javascript:window.print()"><FONT face=宋体>打印</FONT></A><FONT color=#ca90ef>】【</FONT><A href="javascript:window.close()"><FONT face=宋体>关闭</FONT></A><FONT color=#ca90ef>】</FONT></P></TD></TR><TR><TD width="100%"> </TD></TR></TBODY></TABLE> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200771518925180.gif"><BR><BR>
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