[原创]挑战严寒快乐冬泳
<P><STRONG><FONT color=#0909f7 size=5>挑战严寒 快乐冬泳</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#0909f7 size=5> 文/李庆国 （沈飞队）<BR>摄影/解舒怡 王 霞<BR>做为刚刚参加冬泳协会一年的新人，畅谈冬泳运动对于强身健体的体会，似乎为时尚早，不具很强的说服力。但我只想在这里讲讲一年来冬泳对于我身体和心理所产生的影响和改变，也和大家一同分享和共勉。<BR>冬泳对于人的心理、身体和意志的益处，在文献资料上的论述极其精辟，我就不在这里赘述了，我仅谈谈我个人的真实感受。<BR>今年39岁的我，现在一家外资企业工作，是一名设备维修工。由于日常工作比较繁忙劳累，且工作压力较大，每天下班吃过晚饭后，就想上床睡觉，睡眠对于我来说就是最好的休息方式。天长日久，我的体重逐渐上升，腹部也囤积了大量脂肪。每年一次的例行体检结果一出来，令我十分沮丧：医生告知我已处于脂肪肝的边缘，而且血脂高。一次我偶然间读了著名医学专家洪昭光教授论述健康的文章后深受启迪：原来健康的四大基石是“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。而这四条在我身上所欠缺的正是“适量运动”，所以我就给自己制定了一个运动计划：每天上下班步行往返家和通勤站（单程约2公里）。经过了一年左右的锻炼，结果收效甚微。于是我又准备选择一个适合自己的、自己又喜爱的运动方式。<BR>去年十月的一天，喜爱摄影的我到北陵公园去采风，邂逅了在那里冬泳的人们，曾经有过冬泳经历的我一下子就沉迷于此，不能自拔。坦白的讲，刚开始冬泳时我也曾经犹豫地想退缩，但坚持几次以后就“上瘾”了。当我在北风呼啸，雪花飞舞的季节里褪去厚暖的冬装，在围观人们或惊羡、或诧异的目光里跃入冰水交融的冰池内劈波斩浪，酣快畅游时的那份自信与满足是无法用语言来表达的。通过冬泳，不但强健了我的体魄，还磨练了我的意志。坚持冬泳，挑战严寒也是战胜自我，增强自信的过程，尔后再面对任何困难都无所畏惧。而冬泳过后，就会倍感轻松与欢愉，一天都会感到神清气爽。<BR>为了迎接2008年北京奥运会，国家体委在全国六大城市举办了“我与奥运同行”活动，以此向世界各国人民展现中国人的体育精神，沈阳名列其中。沈阳市体委决定把冬泳这一具有北方城市特点的运动项目展示给世人。2007年1月21日中央电视台摄制组来到了北陵公园，拍摄在这里进行的冬泳运动。<BR>那天清晨，天空降起了小雪。这给我们冬泳爱好者带来了极大的惊喜，这是一场期盼已久的“及时雪”。天空作美，飘舞的雪花落在我们欢乐的脸颊上，洁白的雪花映衬着冬泳人色彩鲜艳的泳装，彰显出我们的活力和健康。当200多名冬泳健儿高举着队旗在雪地里奔跑时，周围的空气也仿佛被我们的热情所点燃。尔后，我们又跃入到冰水中畅游，展示了北方人所特有的粗犷和豪放。“北风呼啸，冰水交融，冰水中有一群勇敢的龙，劈开冰窟，斗倒严冬，坚强的生命像松柏一样常青……”当冬泳队员们再次唱起自己的队歌时，这次活动也达到了高潮。<BR>送走了寒冷的冬天，又迎来绽放的春天和火热的夏天。为了弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神，为了响应国家体委“深入开展全民健身活动”的号召，沈阳市冬泳协会分别于2007年5月4日和2007年6月17日举办了“沈阳、本溪、抚顺三地健儿畅游母亲河”及“沈抚两地泳友联欢共渡大伙房”两次大型活动。<BR>2007年6月17日这一天，是个少有的好天气，澄明天空中丝丝缕缕的白云犹如淡蓝色画布上的写意画。当我们抵达抚顺大伙房水库时，我们的心情也像那里的水一样明朗而清澈。第一次参加这样活动的我望着远处，在心里暗自盘算着能否游到彼岸并安全返回。也许是看出了我的疑惑，泳友施君、喻洪涛给我鼓劲，面对着他们的激励，我决心奋力一搏。于是我们共同下水，成“品”字队型向对岸游去。在途中他们与我保持着相同的速度和较近的距离，并不时地询问我的感觉，观察我的状态。我们三人用了两个多小时的时间，游到了离对岸较近的养殖区防护网并安全折回出发点。通过这次活动，我深刻地体会到了友情力量的伟大，并为能结识到他们这样不畏困难，携手并进的挚友而自豪！<BR>经过近一年来的锻炼，看着刚刚到手的体检结果，我的心情就像阴霾散尽的天空，豁然开朗起来了。我血液中甘油三脂等指标已趋于正常，以前浑圆的腹部也变得平坦了。往日萎靡不振的我，现在工作起来生龙活虎、精力充沛，跟从前的我判若两人， 同事们都惊奇我身体和精力的转变。当他们得知这是因为坚持冬泳的缘故，都由衷地赞叹这是一项极佳的运动方式。这也更加坚定了我继续冬泳的决心。<BR>我深信冬泳这一极具挑战性的运动，会被越来越多的人所接受。只要你有勇气，敢于尝试，科学锻炼，持之以恒，就会在体验过那份激情和刺激之后，逐渐练就出坚韧顽强的意志。相信自己！Nothing is impossible</FONT></STRONG></P><br><br>［此帖子已被 风雨无阻 在 2008-3-19 10:24:52 编辑过］ <P><FONT color=#ee3d11 size=6><STRONG>冬泳人的热情.</STRONG></FONT></P> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007715113441239.jpg"><BR><BR><STRONG><FONT color=#f70909>欢迎!</FONT></STRONG><BR><BR><BR>［此帖子已被 海里 在 2007-7-15 11:32:31 编辑过］<br><br>［此帖子已被 海里 在 2007-7-15 11:35:20 编辑过］ <P>我深信冬泳这一极具挑战性的运动，会被越来越多的人所接受。只要你有勇气，敢于尝试，科学锻炼，持之以恒，就会在体验过那份激情和刺激之后，逐渐练就出坚韧顽强的意志。相信自己！</P><P><FONT size=7>说的太好啦!"相信自己".</FONT></P> 原文由 海里 发表: <br><P>我深信冬泳这一极具挑战性的运动，会被越来越多的人所接受。只要你有勇气，敢于尝试，科学锻炼，持之以恒，就会在体验过那份激情和刺激之后，逐渐练就出坚韧顽强的意志。相信自己！</P><P><FONT size=7>说的太好啦!"相信自己".</FONT></P> <P><FONT color=#ee1169 size=5>配合你的文章发两张照片，回忆当时的情景......。</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007715135544304.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007715135613662.jpg"><BR><BR></P> <FONT color=#5ea25e size=5><STRONG>自信就有成功的机会。</STRONG></FONT>
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