[警惕]睡觉也致癌！教你如何睡
<TABLE class=soucangMyConList cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=line style="BORDER-BOTTOM: #ccc 1px dashed" align=middle width=560><H2> </H2></TD></TR><TR><TD class=edit07 height=25></TD></TR><TR><TD class=line><P style="WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word"><FONT color=#0909f7 size=4>开场白：你知道吗？如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。<BR><BR>研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。<BR><BR>心脏病：<BR><BR>心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。<BR><BR>脑血栓：<BR><BR>动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。 <BR><BR>小贴士：不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。那么正确的睡姿是什么样的呢？<BR><BR>中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。<BR><BR>睡姿预测：从小睡到大，你可曾想过，睡觉的姿势不当，可能会影响财运？也许原本是个有钱人，结果就因为姿势不对，就把钱财睡没了？！赶紧了，请身边的亲戚朋友帮忙看看你睡觉的时候是什么姿势，然后“照葫芦画瓢”,争取睡成有钱人！<BR><BR>肺部疾患：<BR><BR>两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。<BR><BR>高血压：<BR><BR>高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。 <BR><BR>小编提醒：很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。<BR><BR>胆石症：<BR><BR>不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一个小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。<BR><BR>腰背痛：<BR><BR>宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。<BR><BR>中耳炎：<BR><BR>脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE> 认真学习 原来如此,学习了.谢谢晨泳! <H1>原文由 西门豹 发表: 认真学习 注意事项,听从医嘱.</H1>
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