老年冬泳人 发表于 2012-1-3 19:24

一、冬泳人缺铁不行

   铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。

蓝色海湾 发表于 2012-1-3 19:39


学习了，谢谢！

古月胡 发表于 2012-1-3 20:03

注意营养！加强锻炼！

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 12:12

蓝色海湾 发表于 2012-1-3 19:39 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

谢蓝色海湾 的支持。:handshake

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 12:13

古月胡 发表于 2012-1-3 20:03 static/image/common/back.gif
注意营养！加强锻炼！

谢古月胡 的鼓励。:handshake
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