老年冬泳人 发表于 2012-1-3 17:51

冬泳人缺铁不行（1）

      铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。

钢铁老太 发表于 2012-1-3 19:54

以后多吃些牛肉、鸡蛋、绿色蔬菜，以补充铁的不足。

深蓝色海豚 发表于 2012-1-7 17:33

收藏了。谢谢。

老年冬泳人 发表于 2012-1-7 19:04

钢铁老太 发表于 2012-1-3 19:54 static/image/common/back.gif
以后多吃些牛肉、鸡蛋、绿色蔬菜，以补充铁的不足。

谢钢铁老太 的支持。::handshake

老年冬泳人 发表于 2012-1-7 19:05

深蓝色海豚 发表于 2012-1-7 17:33 static/image/common/back.gif
收藏了。谢谢。

谢谢你的支持。:handshake

海豚大侠 发表于 2012-1-8 15:35

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