's Archiver
冬泳论坛
›
冬泳爱好者交流中心
› 【缓解眼疲劳】
逍遥西华
发表于 2011-12-31 15:26
【缓解眼疲劳】
1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可;3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟;4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。
三尺雨
发表于 2011-12-31 17:22
哦 试一试 :)
页:
[1]
查看完整版本:
【缓解眼疲劳】