《冬泳第19天 一九第五天 麻辣大虾》
本帖最后由 浪里白沙0207 于 2011-12-26 11:35 编辑2011年12月26日 星期一 天气 晴 温度4--11度 水温8度
看着今天的温度这么高很开心来者，本以为今天的水温也还可以，可没想到http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e150.gif 。。。现在终于明白了气温与水温的区别以及变化http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e153.gif 。。。
不晓得是停了一天没游还是今天确实是太冷的缘故，跳下水后马上脚趾痛，手痛，嘴发木，然后全身痛（真的是一二秒的事情），从来没觉得这种痛来得这么快，像是突然被划破了一样，一直痛一直痛，直到上岸，好恐怖http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e126.gif 。。。
今天下水有点迟了（6：15分左右），但天还没有亮，下水前刚好高师傅也要下水，很开心啊，终于等到个比较熟悉的伴一块下水，有他在前方胆子似乎大了很多，跟在他身后（虽然离得也比较远）不一会儿就游到目标处，和他招呼了声回游（今天好像比以前少游了一点点路，因为太冷了生怕自己游过量上岸会吃不消），上岸后手脚趾一直痛，感觉自己都快哭了http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e150.gif 。。。全身麻木啊，整个身体红的就像“麻辣大虾”一样，一个字“痛！”不敢马上冲洗身体，先让手脚热起来，再冲身体，即使是这么做了，但冲洗的时候还是明显能感觉到针刺感，不过很快就消失了，同时还感觉到了旋晕（也是几秒钟的时间），很害怕啊，告诉自己要坚持住，坚持住！http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e126.gif
我知道，有这种感觉肯定又是过量了，随着温度越来越低，我想这种感觉应该会越来越强烈，要如何控制好量还是要靠自己慢慢摸索实践，总之现在把握一个原则“坚持下水，宁少勿多！”加油加油！！！http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e185.gif http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e185.gif http://cnc.qzs.qq.com/qzone/em/e182.gif
浪里白沙0207 发表于 2011-12-28 17:09 static/image/common/back.gif
2011年12月28日 星期三 天气 晴 温度8--13度 水温8度
今天温度很高，骑到目的地身上已经出汗了，ms现在大 ...
新年快到，祝新年快乐吉祥！有五则格言共勉：
智能胜勇，恒能胜智，意志、毅力是战胜强者的伟力。
靠气力不能踏平山堡，有毅力却能征服高峰。
毅力加耐力等于成功。
滴水穿石，钻木取火，努力就能成功，坚持就是胜利。
行动是打开成功之门的钥匙。
你们的冬泳好幸福啊，我们这的水温已经不足２度了。 小湘子 发表于 2011-12-26 11:38 static/image/common/back.gif
你们的冬泳好幸福啊，我们这的水温已经不足２度了。
卖糕的，不足2度会把我吓死的。:Q 楼上的，咱洪泽湖昨天水瑥2.5度，沒看见吓死的，别怕 无相11 发表于 2011-12-26 14:14 static/image/common/back.gif
楼上的，咱洪泽湖昨天水瑥2.5度，沒看见吓死的，别怕
哈哈，如果我在估计就能看见了！:lol 浪里白沙0207 发表于 2011-12-26 14:29 static/image/common/back.gif
哈哈，如果我在估计就能看见了！
没关系，不是也有我在吗，不会让这类事发生的！ 整个身体红的就像“麻辣大虾”一样，太恐怖了！是否没吃饱饭，建议多吃牛羊肉，下水前吃块黑巧克力，出水后喝杯热姜糖水，冬泳人不要追求减肥了。我们北方海水有时已冷到零下2度了，我们这里也有浙江头年冬泳的，下水3~4分钟，也没有变成“麻辣大虾”啊。
本帖最后由 岳阳汉 于 2011-12-26 16:13 编辑
这就是冬泳的亲身体验！但给我的感觉，好象游的很够远，够时间长，够痛苦久。
要建议一下，去淘宝网买“渐入佳境”楼主那种寻龙牌泳具，有手套、袜、背心、短裤、护膝，那游现在这么多好受多了。还有一方法，减量，只游一百下以内。那一点都不苦。效果一样好！ 我的感受：冬泳最要紧的是克服恐惧心理，我常一个人游，心态平和时上岸很舒服，些微恐惧即能导致寒颤。如今天气温-1，水温2，风4-5级，正常情况应很享受，但浪较大，下水后看不到前方，只见黑乎乎的海浪，吓得我不到3分钟即上岸，拿毛巾时手都发抖，稳过神才好转。 南昌赣江水温９度，气温４—１１度 楼主的这感觉，我在水面刚结冰的那天深有同感。（一阵小风吹过，水面薄冰应风而成）
其实在一定条件下，当水温一定时，气温反而是次要的。这也是南方冬泳的难点吧。（个人观点）
自由天空 发表于 2011-12-26 20:26 static/image/common/back.gif
楼主的这感觉，我在水面刚结冰的那天深有同感。（一阵小风吹过，水面薄冰应风而成）
其实在一定条件下，当 ...
破冰而游，真的好佩服啊！！！！不过我想明年的冬泳我应该会比今年好些吧，要加油，呵呵！谢谢鼓励哦！ :hug::hug: lz会有这样的感觉，是否今年刚开始冬泳？ 2009Begin 发表于 2011-12-27 12:38 static/image/common/back.gif
lz会有这样的感觉，是否今年刚开始冬泳？
对，第一年，多多指教，呵呵！:handshake 2011年12月27日 星期二 天气 晴 温度6--11度 水温8度
再一次的来了一场高温，据说这个星期的温度都还不错，这是不是意味着下一场的冷空气也即将到来？
现在每天基本上5：55分出门，到达目的地6：10分的样子，6：15分左右下水，这个时候，天虽然也不算太亮，但下水的人逐渐多起来，在水中也就不再害怕了。。。。。。
今天下水的状态比昨天好一点，少了昨天下水后就立刻“痛”的感觉，当然，刺骨还是免不了的。。。
游的距离和昨天差不多，上岸后身体有点木且微红（特别是pp处 ），快速冲洗后穿衣微抖（我觉得可能是用热水冲洗时间短的关系），之后骑车回家，全身发热，很快恢复正常 。。。。。。
张兴 发表于 2011-12-26 17:44 static/image/common/back.gif
整个身体红的就像“麻辣大虾”一样，太恐怖了！是否没吃饱饭，建议多吃牛羊肉，下水前吃块黑巧克力，出水后 ...
吃饭后1小时才能下水！下水前喝杯水很重要，但最好是能吃一小些高热量的食物，如黑巧克力、牛奶加蜂蜜......头年在我们这里炼冬泳的杭州程老师，他冬泳后的饭量就增大，而且很能吃肉，他自冬泳后体重增加了2公斤，今年“冬至”水温零下2度，气温4度，他下水5分半钟，完全没有“麻辣大虾”的形象。请看您的老乡“冬至”多潇洒！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201112/22/153320ncsydzpb1symy1my.jpg
张兴 发表于 2011-12-27 18:09 static/image/common/back.gif
吃饭后1小时才能下水！下水前喝杯水很重要，但最好是能吃一小些高热量的食物，如黑巧克力、牛奶加蜂 ...
嗯，多多学习，谢谢前辈指教！:handshake 本帖最后由 浪里白沙0207 于 2011-12-28 17:11 编辑
2011年12月28日 星期三 天气 晴 温度8--13度 水温8度
今天温度很高，骑到目的地身上已经出汗了，ms现在大家都晚了一点点时间，到时汪姐也还没有下水，很吃惊，闲聊中她说不想来了，晕啊，连她都说不想来了，但咱还能坚持下去吗？要知道她是每天最早下水 的一个，呵呵！
到时高姐也在了，让过会儿游说是要拍照，可我换好装备之后发现没动静啊，拉伸之后管自己去游了。。。。。。
水里已经有二位在远方，游起来也不那么害怕，可能岸边和水里的温差太大，下水时感觉好冷，但比前二天好很多，很快就到了目标处赶紧回游，今天上岸时大部队还没有下水，可能在等拍照吧！上岸后赶紧冲洗，今天洗的时间有点儿长了（洗头发了，呵呵），洗好到换衣间高姐让我又把湿的游泳衣再穿上，my god，真当想把我冻死啊，不过没办法，就像她说的，冬泳的女人太少了，得大力宣传啊，呵呵！！！
拍完后赶紧穿衣，吹头发，喝姜汤，之后骑车回家，因为温度高，今天帽子和围脖都没有戴的，一点儿也感觉不到冷，到家时全身发热，似乎还有汗，精神状态良好！！！
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