有兴趣的大家交流一下:大家每天的冬泳都是怎么进行的?
什么时间?如何到达游泳地点?路上多久?我在枣庄薛城上班,中午12点10分吃完饭就骑电动车,路上20分钟(来回四十分钟),到达龙潭水库。
因为是骑电动车,路上又冷,前几天没热身好就骑车返回,路上被风吹感冒,加上休息不好,咳嗽鼻塞流鼻涕发低烧!冬泳已经停了几天了。
我从11月19日开始冬泳当时水温14度,期间没断过,但是遇到了这次感冒!烦恼 冬泳人是不容易感冒的。你肯定透支体力了,或喝高了,或连续付出精力没休息好。以后注意呀! 岳阳汉 发表于 2011-12-23 20:51 static/image/common/back.gif
冬泳人是不容易感冒的。你肯定透支体力了,或喝高了,或连续付出精力没休息好。以后注意呀!
谢谢,多种因素造成了这次感冒!每天路上的来回40分钟吹冷风我都有点退缩了。得想个好办法 本帖最后由 三省克己 于 2011-12-24 08:20 编辑
1、骑行5公里到达基地。
2、凿冰一小时。
3、“话聊”15分。
4、下水前3分钟准备。
5、游九十秒。
6、上岸冲水。
7、晒太阳5分。
8、穿衣。
9、打篮球60分。
10、回家。 下午游是个不错的选择,我一般开车去.你骑电动车,路程还很长,泳后热身是万万不能忽视的,必须把身体热起来,然后再骑车返回.推荐你骑自行车,这样回程身体就是热乎的,不会感冒了. 我每天六点开车到冬泳基地,准备3分钟,现在水温5°游十多分钟上岸回家。冷水冲洗后,爬楼20多层。 张家港是的南二环边上有个人工开挖的湖---暨阳湖,今天气温5度,水温7度,在游船码头,下水前跑步5分钟,脱衣服不冷了,穿了游泳裤再在湖边跑一分钟,下水游10分钟左右,上岸穿衣服后再跑步5分钟,开车回家冲澡。 现在的水温多少度啊 我是下午游10分钟,时间短不短啊 山东菏泽骑电动车,路上20分钟(来回四十分钟),水温5度游6分钟,慢跑20分钟在骑电动车:lol 本帖最后由 ※【大海】※ 于 2012-1-30 21:40 编辑
岳阳汉 发表于 2011-12-23 20:51 static/image/common/back.gif
冬泳人是不容易感冒的。你肯定透支体力了,或喝高了,或连续付出精力没休息好。以后注意呀!
感谢提醒,那次感冒就是因为体力透支+休息不好 晓了显火 发表于 2011-12-24 11:24 static/image/common/back.gif
我每天六点开车到冬泳基地,准备3分钟,现在水温5°游十多分钟上岸回家。冷水冲洗后,爬楼20多层。
20多层楼!牛啊
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