本帖最后由 罗大海 于 2012-1-15 10:14 编辑
烟台专区冬泳网10273帖
罗大海冬泳一年级——
罗大海冬泳问对
2012年1月13日——“罗大海冬泳现象”与1位冬泳17年的高人问对
海航游泳的馆子，年前只游今天一天了，明天就关门过年了。原计划上午9点先到海港办完事，就下馆子游还来得及。没想到烟台北马路上的车堵成一锅粥了，开车“菇绒”了1小时才到海港，又遇到火车挡道。回来时，又遇到火车挡道。赶回家已经中午12点了。完了，馆子下不成了。
今天是农历2011年12月20日，下午1:36分高潮。就这一个点了，是下馆子游，还是下海游？两个都想去是不行了。怎么办呢？要不，做个“小游戏”，找来1个1元钱的钢镚，向空中一扔，钱朝上就花游泳票下馆子，花朝上就不花钱——下海冲浪花。钢镚在空中飞到地上轱辘轱辘转几圈，花朝上，好，那就下海。
下午1:10分到了海边，1:30分正好踩着高潮下海，水温官报2.1度，走70步，回游25下。冲水后正常。
冲水后活动时，遇到1位17年冬泳的老泳友。
问他，海里头一拱水时，头激灵“晕”一下怎么回事？
他说，这是头脑的应急反应，是正常现象。
问：冲水后背上、头顶冒凉气怎么回事？
他说，是身体里的热量把海水侵入身体的凉气顶出来的现象，如果不冒凉气还不好，凉气就存到身体里了。
问：冬泳为什么尿多？
他说，冷刺激的原因。你没听说“撑屎饿屁冷尿多”吗？特别是冬泳对男性前列腺的刺激是最有益的。
问：冬泳下水前活动多长时间好？凉透了吧，时间长，消耗身体热量；来到马上就下，身体热量没消耗，但是不是没凉透？
他说，活动五六分钟就下，身上没汗了就行。
问：下水后，干腿和膝盖咂的疼，会不会把腿咂坏了，不抗冻了，再一冻就疼？
他说，不会。不用怕。得有一个过程锻炼。你继续试一试。
问：冬泳后皮肤发红怎么回事？
他说，那说明咂透了，血都返到皮肤外边了。就冬泳红。不是高原人叫“高原红”吗，咱叫“冬泳红”。你看，我游了200下，身体还不红，说明还没咂透。没咂透也不好。说明没游到数。你看，冲水时身上还冒热气的就是游的不到数。
问：冬泳最冷的时间是什么时间？
他说，海水结冰的时候，水温最低能达到零下1度。但因海水比江水、河水、水库里的水的密度大，同样零下1度的话，海水格外凉。这个时间大约在春节前后。问：我能不能游过去？他说，你能游到这个时候，游过冰“糊渡墟”（指冰粥）没有问题。
问：不是水桃花水最冷吗？
他说，不是。觉得桃花水冷，主要是那时春天来了，气温上升，阳气上返，外边暖和，感觉水格外凉，其实那是水温也开始上升了。你想，那时冰不都化了吗？
他问：你的血压高不高？
我答：不高。一般都70——110 。他说，那好。说明你的血管软和。血压高的人，血管都硬。
他问：你下水走多深开始游？我答：走到齐胸深。他说，那好。不要一下水就忽的一下爬下游，心脏受不了。你走到齐胸深，觉不觉得憋气？我答：不憋气。他说，那说明你的肺挺好的。游泳最能锻炼肺。
他看我只穿着秋衣上完单双杠问：每次冬泳后你都上单双杠吗？
我答：是。他说：“那好。冬泳后上上单双杠，抻一抻，全身会更舒展。你多大岁数？我答：60岁了。他说，60岁的人有你这样的体型是不多的。一般到这个年龄段的人体型都变了，有的啤酒肚，有的上下一般粗，叫水缸也行，叫油桶也行。你看你的体型是倒三角形。
他又问：你原来就是这种体型吗？
我答：我原来178斤，通过游泳减了18斤，就现在这个样。他说，不简单。你何止掉了18斤秤，你起码掉了有20多斤脂肪，因又多长了好几斤肌肉。你身体里的肌肉和白肉在换个，好好练吧。
还问了几个关于“冬泳与性”的问题，他都有自己的独到经验之谈。
没想到今天冬泳又遇到一位“高人”，上午的小烦恼也就“高兴”地抛到九霄云外去了。莫非做这个小游戏还真有趣，小“钢镚”还真能蹦出个“高”来？
今天没下海,看看热闹
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-15 10:04 编辑
水中游泳的鱼 发表于 2012-1-13 19:34 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
今天没下海,看看热闹
美丽的“冬泳红”
通过昨天和1位冬泳17年的高人问对，使我明白了很多，系统了一个思维：冬泳的链条：
1、准备活动——
2、冬泳——
3、冬泳红——
4、冒凉气——
5、恢复活动。
5个环节，缺一不可。这是冬泳的一个自然规律。
冬泳——达到皮肤红晕——冬泳红——冬泳红之后活动冒凉气，把身体里的寒气顶出来——恢复正常。
今天1月14日，气温中午5度，水温1.9度。农历腊月21日，下午2:24分高潮。赶在下午2:20下海，走70步，水齐胸深，向后游25下。手脚不麻，没有冬泳遭罪的感觉。
上岸后冲水，从镜子里看，身体全红晕，第一次感到“冬泳红”这么漂亮，接着身上冒凉气，尤其头顶和背部明显感到冒凉气，也就今天才知道这是一个规律现象，而在以前，这种现象我心里总害怕，是不是身体冻坏了，或是游过头了。
感谢昨天的不知名的高人与我的冬泳问对。所以，昨天写了那样一篇问对的帖子。虽然这个帖子在老冬泳看来一钱不值，但对新冬泳人来说，却是“听君一席话，胜读十年书”，特此以作纪念也——
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/09/075552z0lfv0d4ld4t9vv1.jpg
2012年1月3日冬泳后上岸的肤色——冬泳红
罗大海 发表于 2012-1-13 19:15 static/image/common/back.gif
烟台专区冬泳网10273帖
罗大海冬泳一年级——2012年1月13日——
“罗大海冬泳现象”与1位冬泳17年 ...
看样子大海遇到的高人的确有点水平。
今天开始戴线手套，不戴冬泳手套了，咂一咂手
2012年1月15日，农历腊月22日，15:12分高潮。气温3,5度，水温1.9度。2:45下海，今天开始不戴冬泳手套，只穿冬泳袜子，走70步，回游25下。约3分钟，手脚没麻。冲水后正常。看来，不戴冬泳手套完全没有问题。
罗大海 发表于 2012-1-15 17:36 static/image/common/back.gif
今天开始戴线手套，不戴冬泳手套了，咂一咂手
2012年1月15日，农历腊月22日，15:12分高潮。气温3 ...
勇敢者............
罗大海 发表于 2012-1-15 17:36 static/image/common/back.gif
今天开始戴线手套，不戴冬泳手套了，咂一咂手
2012年1月15日，农历腊月22日，15:12分高潮。气温3 ...
今天傍晚4.30分俺准时到海边;P二姐准时在等着啊:lol把丫头给她捎的奖品给她了【美得屁颠屁颠的拿着跑回家去了】:lol看样涛哥对她挺好的:lol
一忽儿吴梅和杨姐到了:)我们就下海:lol今天的潮水退得不大:)从进水就数70步水位到腰趴下进10下返航:lol上岸后感觉咂的不是那么红:sleepy:上洗发精:sleepy:沐浴液:lol好好洗洗:lol洗完后一看全身粉红色:victory::victory:再擦貂油:lol:lol满身擦好后沙滩上跑步:lol跑到脚底暖和了:lol哼着歌边走边看海边的风景奔回家来:)爽啊:victory::victory:感觉罗大海说的；浑身姃轻的那种舒服------不冬泳人是想象不出啥滋味:lol一般人不告诉:lol
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-17 09:36 编辑
沙中金 发表于 2012-1-15 20:22 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
今天傍晚4.30分俺准时到海边二姐准时在等着啊把丫头给她捎的奖品给她了【美得屁颠屁颠 ...
2012年1月16日，农历腊月23日，小年。三九第8天。
小年开始，罗大海冬泳小小地迈进冬泳的轨道。
下午4:00高潮。3:15分下海。气温3.5度，水温1.9度。风平浪静。
今天下海前，增加了一个小内容：先在冲水房用自来水洗了洗头。走70步，第一头一拱水开游时，基本没有感到“头激灵晕”一下的感觉。看来，小小的一个环节都关冬泳大局。回游30下。约3分钟。正常。
我觉着，通过立冬以来，两个多月的冬泳，初步摸到和适应了冬泳的规律。最基本的表现是，心脏基本过关，一边还在游着，一边还没大觉得遭罪。可以说，冬泳一年级已小小地迈入冬泳的轨道。下一步就是迎接“结冰游”了。
小年加油！向大年迈进！
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-17 21:47 编辑
百灵鸟 发表于 2012-1-15 19:57 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
勇敢者............
嫩觉得我勇敢吗？谢谢夸奖和鼓劲！
新冬泳也有一种好奇，想试一试能不能游过冬泳这条河。
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-19 23:25 编辑
2012年1月17日，农历腊月24日，洗热水澡，一来迎春节，二来透透冬泳的寒气。
上午11:50——下午7点到金海洋洗澡。41度的水温，两腿膝盖以下，感觉发凉；也比以前耐热水汤了，桑拿、汗蒸，也还是这样。
看来，冬泳的寒气还真是需要半月十天的就洗洗热水澡，透透寒气。寒气淤积到身体里也不可忽视。因我最近明显感觉好像身上、特别是腿上不抗冻了。不知是不是身体里淤积了寒气，外边一冷，和身体里的寒气一回应，就觉得冻的疼。本来，通过冬泳应该抗冻才对，弄不明白。怎样才能透出冬泳身体里的寒气呢？
由此联想到，冬个泳，还真不容易。还需要一系列配套设施。 一、大海、冲水房。烟台的浴场和冲水房还都挺好。起码，大海是盐水，算清洁；大海没盖，不会游到冰层底下。
二、游泳馆。由于海里冬泳时间不能长，还得有个游泳馆跟着，以便畅游。海军航空学院游泳馆与烟台第一海水浴场一路之隔，敞亮，条件不错，也算挺好。
三、澡堂。由于冬泳的寒气对身体的侵入，需要定期汤澡以透透寒气。澡堂虽多，但今天的金海洋澡堂条件不错。虽然我还是第一次来，觉得挺好。
这三个地方连贯起来，觉得这里的冬泳设施对冬泳人来说，还是挺好的。现在兴“黄金搭档”，这三个地方能不能算上“黄金搭档”呢。开玩笑的说法是，象不像“狡兔三窟”？
这里，觉得作为一个烟台冬泳人还是挺幸福的。也可能是穷人的孩子没吃过馍馍，挺容易满足的。
明天，要把你的帖子转到我们论坛冬泳专版里。
http://bbs.guzhen.gov.cn/forumdisplay.php?fid=54&page=1
本帖最后由 龙王 于 2012-1-18 14:40 编辑
2012年1月17日，农历腊月24日，洗热水澡，一来迎春节，二来透透冬泳的寒气。
上午11:50——下午7点到金海洋洗澡。
大海兄，你也不怕泡囊了？
2012年1月18日，农历腊月25日，下午5:36分高潮。水温1.9度，大雾。下午4:15下海，走90步，回游30下。约3分钟。第一头拱水，可能由于昨天洗热水澡的原因，头又激灵“晕”一下。其他正常。
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-18 21:56 编辑
沙中金 发表于 2012-1-15 20:22 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
今天傍晚4.30分俺准时到海边二姐准时在等着啊把丫头给她捎的奖品给她了【美得屁颠屁颠 ...
喜看一位冬泳20分钟的北京“高人”
烟台遍地冬泳“高人”，这话一点不假。
这不，前天，遇到一位“跪海”高人；昨天遇到一位“问对”高人；今天又遇到一位能在海里游20分钟的冬泳高人。不过，人家不是烟台人，是北京人。
2012年1月18日下午3:50，气温3度，水温1.9度，四九第一天。
我刚来到烟台第一海水浴场，见一人在海里蛙泳，游出去有五六十米远了。因只见背影，顿感惊奇，便给人家数着，想看看人家能游多少下。一下、两下、三下——30下、40下、50下、60下——看人家越游越远，还数什么呢？根本就数不过来了。
这时，冲水房北台阶上站了一帮子人，都在惊奇的看。几个人边看边吆喝，这谁游这么远？奇人！踢足球的几个也不踢了，屋里打扑克的也不打了，都跑出来看。看那人一刺刺地向东北方向游去，又折向西北方向游去，越游越远，越游越快，大家赞叹不已。
这人究竟是谁呢？好像一位“硬手腕”的泳友说，可能是那位北京人，烟台电视台采访过他半小时。
有的说，嫩看看人家北京人，就是厉害。
有的说，当然啦，人家天天是在天安门护城河里游出来的，一般的人能行吗？
有的说，那肯定是国家游泳运动员。不知咱龙王能不能游过他？有的说，能。有的说，不一定。有的说，除了“肚子王”，恐怕没有能游过人家的。得赶快报告龙王，请请人家。咱们10个人一桌，人家1人单独一桌。
大家一边议论一边看着，人家游出去起码有五六百米远，才返回来。很快游回来了。往返1000米是有了。到了跟前，这才看清了面孔，一表人才，身材健壮，红红的皮肤，格外健美。
有的拍巴掌，有的伸大拇指，直佩服。
大家看着人家冲完水，穿衣服的档，赶快围上来跟人家说话，问人家是哪里来的，还真是北京人。问人家游了多少年冬泳，游了20多年,从上大学时就冬泳。还问人家这问人家那。估摸40岁左右。
人家一会儿穿好了衣服，穿了一套上黄下红的运动服，背上泳包，就潇洒的走了。
送走了北京泳友，大家又议论了一番，说，不简单。
我和这一帮泳友一样，也是第一次看冬泳游这么长时间的人，这位冬泳高手本来是我熟悉的人也觉得不熟悉了。
按说，冬泳的要求是“水温1度游1分钟。现在水温1.9度，也就是游2分钟左右。可人家游了20分钟，还挺轻松，深感——“高人”。
如果别人说2度水游20分钟，我可能不信，今天我可是我亲眼见了。特此日记，以作敬佩。
本帖最后由 沙中金 于 2012-1-18 21:35 编辑
2012年1月17日，农历腊月24日，洗热水澡，一来迎春节，二来透透冬泳的寒气。
上午11:50——下午7点到金海洋洗澡。
大海兄，你也不怕泡囊了？
龙王大哥老外了不是:lol金海洋洗浴中心:lol我们经常去:lol每月都要去一次:lol8小时【两顿饭+蒸桑拿+汗蒸馆+洗浴=38元】超过一小时另加钱:lol冬泳人每月都要去蒸蒸去去寒气:lol尤其是风雪天蒸桑拿喝着茶水打扑克:lol那叫一乐:victory::victory::lol:lol
罗大海 发表于 2012-1-18 19:31 static/image/common/back.gif
2012年1月18日，农历腊月25日，下午5:36分高潮。水温1.9度，大雾。下午4:15下海，走90步，回游30下。约3分钟 ...
罗大海；蒸桑拿的第二天下海时:Q要遭罪的:dizzy:要比平时少游:)第三天就可以正常了:lol
今天下午4点半去一浴:lol进门就见到箱子小美女游后在冲水:lol首先看了小美女浑身咂的粉红色:victory:好美啊:victory::victory:一问得知游了88下:victory::victory:小美女不颤不抖:victory::victory:换好衣服没跑步就回家了:victory::victory:问了问为什么不跑步:sleepy::sleepy:回答不冷:victory::victory:感慨；真是个冬泳的达人:victory::victory:
一会吴梅和杨姐来了:)我们都没突破50下:loveliness:大家都在说后生可畏啊:victory::victory:
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-20 13:17 编辑
沙中金 发表于 2012-1-18 21:33 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
罗大海；蒸桑拿的第二天下海时要遭罪的要比平时少游第三天就可以正常了
2012年1月19日，两排浪
今天1月19日，农历腊月26日，下午6:24分高潮。气温3度，水温1.9度，有雾。两排浪。因小潮，下午3:15下海仍可以，走90步，回游25下。约3分钟。第一头拱水，可能由于1月17日洗热水澡的原因，头又激灵“晕”一下。其他正常。
本帖最后由 罗大海 于 2012-1-20 21:42 编辑
沙中金 发表于 2012-1-18 21:45 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
今天下午4点半去一浴进门就见到箱子小美女游后在冲水首先看了小美女浑身咂的粉红色 ...
罗大海冬泳日记——2012 年1月20日——
冬泳的海浪里“观海听涛”
从小生长在海边，“观海听涛”还真没少听过。但听了几十年，直到今天，在冬泳的海浪里“观海听涛”，味道儿还真是有点不一样。不妨先从“岸上观海”说起——
一、观浪——数浪——斗浪
——“斗浪”有点“斗地主”的“斗”的味道
每次冬泳，罗大海来到海边，都要先观一气儿浪。观长了，就开始数浪，数翻起白浪花冲向岸边的一排排——排浪，也混充捎带着来点文人墨客的“观海听涛”——
2012年1月20日，农历腊月27日，上午7:12分高潮。气温2度，水温1.3度。6排浪。
6排浪已经算是大浪了。在这样的大浪里冬泳，避免不了要迎风斗浪。
说到“斗浪”，罗大海想到打扑克娱乐时，有一种有趣的打法叫“斗地主”。“斗浪”有点“斗地主”的“斗”的味道。因此联想到以前每次来冬泳，对浪的大小始终没有“量化”的概念。只是说，前天小浪，昨天中浪，今天大浪。那么，究竟小浪是多大，中浪是多大，大浪是多大，没有个量化标准。所以，为了自己记得方便，就想来点量化，按浪冲向岸边的排数来区分浪的大小——以翻起浪花的排浪为准，没翻起白浪花的长涌不算。
二、“斗地主”联想到的“成分”等级
从“斗浪”如“斗地主”，联想到“成分”。
“成分”是分等级的。分为“贫农、下中农、中农、上中农、富农、地主”加“土豪、劣绅”。
罗大海又为了形象的记住每次冬泳“浪的大小”，就把“浪的大小”按“成分”的等级相应的大体对应了一下，分为八级浪，称作“咱贫下中农的海浪花”——但不知违反不违反什么。
第1级浪、无浪——风平浪静——属“贫农”等级
第2级浪、两排浪——属“下中农”等级
第3级浪、三排浪——中农浪
第4级浪、四排浪——上中农浪
第5级浪、五排浪——富农浪
第6级浪、六排浪——地主
第7级浪、七排浪——土豪
第8级浪、八排浪以上——劣绅。
今天6排浪，就属于冬泳“斗地主”了。因5排浪以上——即富农等级以上浪就属于大浪了，就要“斗”了。
当然，冬泳游“贫农、下中农”等级的浪时，属于“小浪”就属于“好游”的了。
当游“中农、上中农”三、四排浪的时候，就属于“中浪”了。冬泳游起来还算可以，但得开始搏击风浪了。
三、冬泳“斗地主——6排浪”，手、耳朵游10下就冻麻了
还是因今天上午7:12分高潮，罗大海便改到上午游。9:45分下海，走90步，冲过6排浪，回游45下。约3分钟。第一头拱水，因向北扑冲一个大浪，没顾得感觉头激灵一下的“晕”。回游10下时，手已开始冻麻木，耳朵开始冻的疼。
上岸冲水时，赶快冲麻木的双手、耳朵。由于今天冻的大了一些，冲水就稍长一点，解解冻，缓缓冻。手很快不麻了，跑步时，脚趾头又麻了。因穿的冬泳袜子，冲水时，才正式咂脚了。其他正常。
四、冬泳7排浪、8排浪时，斗“土豪”、斗“劣绅”的滋味会怎样？
可能因为今天冬泳的6排浪属于“斗地主”了，就把手脚都咂麻了，付出的代价就要大一些了。下一步，等再试一试7排浪、8排浪冬泳时，斗“土豪”、斗“劣绅”的滋味怎样？
看来，海浪里冬泳，不仅要关注“海水温度”，还要关注“海浪大小”，才能体验出——严寒的气温、冰凉的水温和大风大浪交加在一起的滋味。
也只有在这样的——寒冬的——冬泳的海水里“观海听涛”，才能听出点味来。这和站在岸边的“观海听涛”，能一样吗？
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201112/08/1727109oxapuwkwp4adx0i.jpg
沙中金 发表于 2012-1-18 21:45 static/image/common/back.gif
今天下午4点半去一浴进门就见到箱子小美女游后在冲水首先看了小美女浑身咂的粉红色 ...
姐姐：过年好！才看到您写的这个帖子，谢谢啊，您过奖了哈。冬泳就是：自由自在地，根据自己的意志品质与身体素质，安全、健康、快乐地“玩”在自然的水域，呵呵，我是这样理解的。我昨天游了120下，也没事，没有不适，呵呵。
正如我所说：人的潜力，不可限量，在天时、地利、人和、自奋蹄:P时，一切皆有可能。。。。。。
我在不断地向烟台冬泳人、各位大哥、大姐学习中。。。。。。谢谢各位的支持。祝哥姐新春快乐！一切如意！