今天手指感觉像上麻药
2011年12月16日 星期五 天气 晴 温度-1--6度 水温9度温度低了，出门的感觉明显比以往冷一些，今早有微风，但对于包裹严实的我来说还能接受，骑车出门除了藏在手套里的手指有些冷之外**都还好，这个时候自行车的优势就出来了，骑上之后全身暖暖的，踏频不是很快，到目的地4公里多点，刚好可以为冬泳先做个暖身运动。。。。。。
今天拖了几分钟，到目的地时6：05分，早到的姐已和她的同伴下水了，在换装备的时候又来了个姐，打算等她一起下水的，但岸边已有一哥准备下水，询问了方向，询问了水温，摸摸水，凉啊！在我做拉伸的同时那哥已经下水了，那姐也从屋里出来了，我就在他俩中间，深呼吸后一头钻进水里（今天水跳得还不错 ）， 但很快又钻出来了，紧接着就感觉身上辣辣的痛，今天特别注意了下，手划到快50下的时候身体开始适应，然后会感觉比较舒服。。。。。
今天有点风，水流也有点急，所以感觉有点游不动（也有可能是太冷？），回游时感觉还好，上岸后全身有点麻木身体微红，但没有颤抖的现象，热水冲洗时发现左手五个手指像麻药过一样有木的感觉，后穿衣时有点抖，衣服穿好一杯姜茶下肚后身体开始恢复正常，后跑步几百米骑车回家，到家时身上有微汗，人感觉轻松，上班心情愉快！
又坚持了一天，继续加油！！！ :victory:你真棒！继续加油！！！ 三尺雨 发表于 2011-12-16 14:49 static/image/common/back.gif
你真棒！继续加油！！！
嗯，加油！！！ 本帖最后由 岳阳汉 于 2011-12-17 22:14 编辑
小朋友，坚持的很好。你今天的游泳感觉好象很棒，比我做的好些，我只做八十来下就逃跑上岸来了。我这小水库水温应是六度许，水质也差一点。要是到水质好点的大水库我会游百多下。
看了东北大学信息学院李洪涛教授的帖，他76岁了，他说冬泳入水后，头部尽量往水里扎，说这是最难受的时候，但要想起冬泳的巨大价值所以要尽量要这么做。所以，我去淘宝网青岛买寻鱼牌泳帽去了，准备在水里扎猛子练头部冬泳，因脑血管健康最重要！哈哈，说多了。哈哈哈… 三尺雨 发表于 2011-12-16 14:49 static/image/common/back.gif
你真棒！继续加油！！！
:victory::lol 不断寻找经验。坚持才能收效。 继续加油！！！ 3度往下水温我们才感觉手脚麻。 会越来越适应，手冻的疼痛或许会一直持续到温度再度回暖，身体**部位的嘛刺感会逐渐消失，哪怕水温再降。到一定程度手脚需要保护。
加油！:handshake 冬泳的特殊感受。 加油！ 游完了用热水冲洗吗? 带手套脚套好一点. 水温9度还可以 [color=Red]量不在多，贵在坚持。 真牛。坚持就是胜利！！！！！！！！！！1 丽水和南昌气温水温差不多。
这个温度对冬泳人是艰巨的考验。
大家感受应该都一样，我也是回家第一件事就是美美的洗个热水澡。
南昌老乡加油！
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