你认为夏日游泳的时间多久为宜?以你为准
夏日游泳对于想减重的人来说魅力无穷,但总有人说游泳减重不起作用,专家说:还是游泳时间控制的问题,多久才能既得到锻炼又减重塑型呢? 一小时左右 40分钟左右 如果是天天游55岁以上每天在20分左右【中途不休息】为最好。 1小时以上减肥 一小时左右为宜。当然时间和体力及精神状态都好的时候,两个小时也很合适。 1小时以上吧 40分钟左右 一个小时左右正舒服。 贵在坚持 持之以恒 每天30分钟 同时要控制饮食 贵在坚持 持之以恒 每天30分钟 同时要控制饮食:victory:支持 夏天我每天两次,每次40分钟,或者1小时,减肥是肯定的,到10月中旬,都能减20斤,冬天没有量了,体重反弹,到第二年夏秋再拼命游得减下去。另外,我是野泳:lol 白须的海老儿 发表于 2011-12-1 18:58 static/image/common/back.gif夏天我每天两次,每次40分钟,或者1小时,减肥是肯定的,到10月中旬,都能减20斤,冬天没有量了,体重反弹, ...
羡慕!减肥效果应该是很好的,:victory: 悠悠素心 发表于 2011-12-1 15:11 static/image/common/back.gif
贵在坚持 持之以恒 每天30分钟 同时要控制饮食支持
冬泳人特别能吃、能喝,这是通病;P
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