平常心 发表于 2007-7-4 12:32

{四}在米饭里加点菜

<FONT color=#e61a6b size=6>&nbsp;&nbsp; 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积,其中的大量水分可以稀释热量,还能延缓胃排空,所以米饭中不妨添一些蘑菇.笋丁.金针蘑.海带.蕨菜等高纤维蔬菜同吃,既能丰富花样,又能提高饱腹感.</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-7-5 19:12

谢谢楼主指点
页: [1]
查看完整版本: {四}在米饭里加点菜