平常心 发表于 2007-7-4 11:29

营养课堂{米饭加"料"有助减肥}

<P><FONT color=#e61a6b size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为 节食的主要手段,这种方法非常的不可取.实际上,主食的摄入能带来饱腹感,一定程度上可以起到节制饮食的作用.而且,如果能提高米食的饱腹感,就能在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获得减肥的成功. </FONT></P><P><FONT color=#e61a6b size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 试着给米饭里"加点料".让它成为更"当饱"的减肥主食.</FONT></P>

丑鱼儿 发表于 2007-7-4 11:52

<P><FONT size=5>是啊！</FONT></P><P><FONT size=5>我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀，这些都是很好的辅食哦！它们会让米饭变得又香又甜，既容易让人产生饱感，又利于减肥！</FONT></P><P><FONT size=5>爱美的女士们，不妨可以试试！</FONT></P>

金鹿 发表于 2007-7-4 20:48

爱美的女士们，不妨可以试试！<br>

明月临风 发表于 2007-7-5 16:03

是啊！<br><br>我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀，这些都是很好的辅食哦！它们会让米饭变得又香又甜，既容易让人产生饱感，又利于减肥！<br><br>

傲雪寒梅 发表于 2007-7-5 19:19

原文由 西门豹 发表: 是啊！<BR><BR>我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀，这些都是很好的辅食哦！它们会让米饭变得又香又甜，既容易让人产生饱感，又利于减肥！<BR><BR><FONT size=5>试试吧</FONT>
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